Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Trainen als 50-plusser: waar op letten?

Waar moet je op letten als je als 50-plusser gaat trainen? Ook op middelbare leeftijd ben je welkom in de sportschool!
Lees meer
Training
Kies de groepsles die het beste bij jou past

Wil je een groepsles doen maar je weet niet welke? Bekijk hier welke groepsles waarop gericht is om een weloverwogen keuze te maken.
Lees meer
Body & Mind
Het belang van een cooling-down

Maak je workout compleet met een cooling-down en voorkom spierpijn de volgende dag. Hoe dan? Dat lees je hier!
Lees meer
Training
Verschillende soorten grips voor deadlifts

Welke grips bestaan er in de wereld van het deadliften? En wat zijn de voor- en de nadelen? Check het nu hier!
Lees meer
Body & Mind
Symptomen van overtraining

Wat zijn signalen dat je overtraind bent, wat kun je eraan doen, en nog belangrijker; hoe kun je overtraining voorkomen?
Lees meer
Training
Sumo vs. Conventionele deadlift

Wat is nu beter, de sumo deadlift of de conventionele deadlift? Wat zijn de voor- en nadelen?
Lees meer

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Nutrition
7 eiwitrijke voedingsproducten

Wil je graag een eiwitrijk dieet volgen maar weet je niet precies wat te eten? Bekijk dan eens deze lijst met 7 eiwitrijke voedingsproducten!
Lees meer
Training
Wat gebeurt er als je een week niet traint?

De effecten van 1 week niet trainen. Is al je harde werk dan voor niets geweest? Hoe kom je weer terug in je ritme? Lees het hier!
Lees meer
Training
Welke schoenen draag je bij een deadlift?

Wat zijn de beste schoenen om te dragen bij het doen van een deadlift? Lees hier waar je op moet letten!
Lees meer
Training
Spiergroepen trainen

Voor het beste resultaat is het belangrijk om op één specifieke spiergroep te focussen tijdens je training.
Lees meer
Body & Mind
piek met mate

Iedereen kan meedoen met een race. Maar kan jij je snelheid volhouden? Kan je finishen met de snelheid waarmee je begonnen bent?
Lees meer
Nutrition
Alcohol en sporten? De do's en dont's

Naast het trouw uitvoeren van je workout wil je natuurlijk ook gewoon af en toe wat leuks doen. Een drankje met je vrienden bijvoorbeeld. Maar gaat dat eigenlijk wel samen, alcohol en trainen?
Lees meer