Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Never skip legday, waarom niet?

In de fitness kan je het vaak horen: "Never skip legday!". Wat betekent dat? Waarom is het belangrijk? Legday staat voor benen trainen. We vertellen je alles over de vele voordelen daarvan in deze blog.
Lees meer
Training
Stappenplan zo krijg je eenvoudig een betere conditie

Ben jij al buiten adem als je een trap oploopt? Een betere conditie opbouwen hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Je kunt je conditie gemakkelijk verbeteren door regelmatig meer te bewegen.
Lees meer
Body & Mind
Waarom is rust zo belangrijk na het sporten?

Wist je dat alleen maar meer, meer en nog meer sporten helemaal niet de beste of meest effectieve manier is om jouw trainingsdoelen te behalen?
Lees meer
Body & Mind
Sporten tegen een kater kan dat

Na een avond stappen heb je vaak helemaal geen zin om de volgende dag te sporten. Zeker niet als je een kater hebt.
Lees meer
Training
De vijf beste oefeningen voor biceps

Gespierde biceps zijn hét toonbeeld van kracht. Spierballen zijn voor veel mensen aantrekkelijk maar sterke armen zijn natuurlijk ook gewoon heel handig.
Lees meer
Information
De eerste keer naar de sportschool

Je hebt de knoop doorgehakt. Wellicht na lang twijfelen, maar nu heb je besloten. Je wil van start gaan met fitness! Het lijkt spannend, voor de eerste keer naar de sportschool gaan.
Lees meer