Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Nutrition
10 eiwitrijke diners

Eiwitrijk eten klinkt misschien eenvoudig, maar wat is nou eigenlijk gezond, eiwitrijk voedsel? We geven je 10 suggesties voor eiwitrijke ingrediënten waar je je diner op kan baseren of die je in je avondmaaltijd kan verwerken.
Lees meer
Nutrition
Het belang van een gezond ontbijt

Goed ontbijten is belangrijk. Bijna iedereen weet dit, maar toch schiet het er weleens bij in. Vaak door gebrek aan tijd.
Lees meer
Training
Never skip legday, waarom niet?

In de fitness kan je het vaak horen: "Never skip legday!". Wat betekent dat? Waarom is het belangrijk? Legday staat voor benen trainen. We vertellen je alles over de vele voordelen daarvan in deze blog.
Lees meer
Training
Stappenplan zo krijg je eenvoudig een betere conditie

Ben jij al buiten adem als je een trap oploopt? Een betere conditie opbouwen hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Je kunt je conditie gemakkelijk verbeteren door regelmatig meer te bewegen.
Lees meer
Body & Mind
Waarom is rust zo belangrijk na het sporten?

Wist je dat alleen maar meer, meer en nog meer sporten helemaal niet de beste of meest effectieve manier is om jouw trainingsdoelen te behalen?
Lees meer
Body & Mind
Sporten tegen een kater kan dat

Na een avond stappen heb je vaak helemaal geen zin om de volgende dag te sporten. Zeker niet als je een kater hebt.
Lees meer