Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Het belang van het trainen van je schouders

Het trainen van je schouders is ongelooflijk belangrijk. Je schouderspieren zijn misschien wel de spiergroep in je bovenlichaam die je het meest gebruikt.
Lees meer
Training
Een summer body in 3 maanden

De zomer is weer in aantocht! En jij wilt er dan natuurlijk strak uitzien in je zwembroek of bikini. Dus… die winterkilo’s moeten eraf. Het is tijd voor een workout.
Lees meer
Nutrition
10 eiwitrijke diners

Eiwitrijk eten klinkt misschien eenvoudig, maar wat is nou eigenlijk gezond, eiwitrijk voedsel? We geven je 10 suggesties voor eiwitrijke ingrediënten waar je je diner op kan baseren of die je in je avondmaaltijd kan verwerken.
Lees meer
Nutrition
Het belang van een gezond ontbijt

Goed ontbijten is belangrijk. Bijna iedereen weet dit, maar toch schiet het er weleens bij in. Vaak door gebrek aan tijd.
Lees meer
Training
Never skip legday, waarom niet?

In de fitness kan je het vaak horen: "Never skip legday!". Wat betekent dat? Waarom is het belangrijk? Legday staat voor benen trainen. We vertellen je alles over de vele voordelen daarvan in deze blog.
Lees meer
Training
Stappenplan zo krijg je eenvoudig een betere conditie

Ben jij al buiten adem als je een trap oploopt? Een betere conditie opbouwen hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Je kunt je conditie gemakkelijk verbeteren door regelmatig meer te bewegen.
Lees meer