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Cardio basics
Bring deinen Körper in Bewegung und verbessere deine Fitness in deinem eigenen Tempo.
- Passe Geschwindigkeit und Widerstand an dein Niveau an
- Verbessere deine Ausdauer und allgemeine Fitness
- Einfacher Einstieg, leicht zu bedienen
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Strength basics
Konzentriere dich mit geführten Geräten auf einzelne Muskelgruppen und trainiere kontrolliert und übersichtlich.
- Trainiere eine Muskelgruppe nach der anderen
- Trainiere mit stabilen und einfach zu bedienenden Geräten
- Lass das Gerät deine Bewegung führen
Level up your strength
Bring deine Kraft auf das nächste Level mit Freihanteln und fortschrittlichem Equipment.
- Trainiere mit voller Bewegungsfreiheit
- Hebe schwerer mit Freihanteln
- Aktiviere bei jeder Übung mehr Muskeln
HIIT & Move
Trainiere deinen ganzen Körper mit dynamischen Bewegungen, die für Abwechslung und neue Herausforderungen sorgen.
- Kombiniere Kraft, Gleichgewicht und Koordination
- Nutze dein eigenes Körpergewicht und funktionelles Equipment
- Sorge für mehr Abwechslung in deinem Training
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Total Body Basics
Der perfekte Bereich für den Einstieg ins Krafttraining und um Schritt für Schritt mehr Selbstvertrauen aufzubauen.
- Trainiere alle wichtigen Muskelgruppen in einer Einheit
- Lerne die Grundlagen des Krafttrainings
- Gewinne schon bei deinen ersten Workouts an Selbstvertrauen
Core & Stretch
Nimm das Tempo raus, dehne deine Muskeln und stärke deine Körpermitte.
- Verbessere deine Beweglichkeit und Flexibilität
- Stärke deine Körpermitte
- Gib deinem Körper vor oder nach dem Training neue Energie
Video workouts
Trainiere wann immer es dir passt mit Workouts auf dem Bildschirm, angeleitet von erfahrenen Trainerinnen und Trainern.
- Trainiere flexibel im Club
- Wähle aus verschiedenen Trainingsstilen
- Trainiere in deinem eigenen Tempo
Relax & Recover
Nimm dir einen Moment zur Erholung und gib deinem Körper nach dem Training Zeit zum Regenerieren.
- Unterstütze die Muskelregeneration
- Löse Verspannungen nach dem Training
- Nimm dir Zeit zum Abschalten
Unsere Trainingsbereiche
Bewege dich, stemme Gewichte, dehne dich und erhole dich in Trainingsbereichen, die zu deiner Routine passen.
cardio basics
Komm in Bewegung, bring deinen Puls in Schwung und arbeite an deiner Fitness, ganz in deinem Tempo.
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total body basics
Starte mit Krafttraining an leicht verständlichen Geräten für einfache Ganzkörper-Workouts.
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Strength Basics
Trainiere gezielt einzelne Muskelgruppen mit geführten Geräten, die Krafttraining einfach und verständlich machen.
level up your strength
Steigere deine Kraft mit Freihanteln, plate-loaded Geräten und Equipment für leistungsorientiertes Krafttraining.
hiit move
Trainiere deinen ganzen Körper mit dynamischen Übungen für mehr Kraft, Balance und Koordination.
core stretch
Dehne deine Muskeln, stärke deine Körpermitte und verbessere deine Beweglichkeit in einem offenen Trainingsbereich.
video workouts
Folge angeleiteten Workouts auf dem Bildschirm in einem eigenen Kursraum und wähle aus über 1.000 Workouts auf Abruf.
relax recover
Entspanne nach deinem Workout in Massagesesseln, die deinen Körper bei der Regeneration unterstützen.