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De la lutte précoce à l'or paralympique

Découvrez l'histoire inspirante de Laurens Devos, un Belge de 23 ans dont la vie a été marquée par une paralysie cérébrale due à un manque d'oxygène à la naissance et qui, malgré tout, a décroché la médaille d'or à Rio en 2016.
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La force du sport paralympique en fauteuil roulant

Lisez l'histoire inspirante de Joyce Lefevre, une athlète paralympique d'Anvers atteinte de diplégie spastique.
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Découvrez l'étoile montante du paracyclisme - Tim Celen

Découvrez Tim Celen, l'étoile montante du paracyclisme qui surmonte les obstacles avec détermination.
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Glucides rapides et lents : Comprendre la différence

Vous plongez dans le monde des glucides rapides et lents et découvrez pourquoi ils sont importants pour votre corps et votre énergie.
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Quel est le meilleur entraînement pour perdre du poids ?

La musculation est de plus en plus populaire parmi les personnes qui souhaitent perdre du poids. Les avantages sont nombreux !
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Nouveau à la salle de gym? En avant pour l’entraînement

Êtes-vous sur les bons rails avec votre nouvel abonnement à la salle de sport ? Nous avons quelques conseils pour vous aider dans vos débuts !
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PROGRAMME GROSSESSE BASIC-FIT

Entraînez-vous en toute sécurité pendant votre grossesse chez Basic-Fit. Quels exercices conviennent à quel trimestre et quels exercices faut-il éviter ?
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FAIRE DE L'EXERCICE EN TOUTE SÉCURITÉ PENDANT LA GROSSESSE

At Basic-Fit, working out during pregnancy is safe and fun! Join the Pregnancy Program and feel physically and mentally unbeatable!
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Nutrition
Prenez-vous vos protéines avant ou après votre entraînement ?

Choisir de prendre vos protéines avant ou après votre entraînement peut faire une différence dans vos résultats.
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Corps et esprit
Servez-vous de ces équipements pour transformer votre maison en salle de sport

L'impossibilité de fréquenter une salle de sport n'est pas une excuse pour s'abstenir de faire du sport !
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Entraînement
Conseils pour s’entraîner quand il fait chaud

Avec l’arrivée de l’été et des fortes chaleurs, les sportifs/ves doivent veiller à rester bien hydraté(e)s.
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Tirez le meilleur parti de la nouvelle application Basic-Fit !

Avez-vous déjà téléchargé notre nouvelle application ? Elle a été entièrement repensée pour vous permettre de trouver tout ce dont vous avez besoin en un seul endroit, ce qui est très important.
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