Source d'inspiration

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Entraînement
Programme par étapes pour améliorer sa condition physique

Déjà à bout de souffle lorsque tu montes un escalier? Améliorer ta condition ne doit pas nécessairement être compliqué. Tu peux facilement développer ta condition en t’exerçant plus régulièrement.
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Corps et esprit
Pourquoi le repos est-il tellement important après des activités sportives ?

Sais-tu que plus, plus et toujours plus de sport n’est pas la méthode la plus efficace pour atteindre tes objectifs sportifs ?
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Corps et esprit
La pratique du sport peut-elle combattre une gueule de bois ?

Après une soirée, faire du sport le lendemain ça ne te tente pas. Certainement pas avec une gueule de bois. Néanmoins, faire de l'exercice un lendemain de soirée n'est pas une si mauvaise idée.
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Information
La première fois dans une salle de sport

Ta décision est prise. Peut-être après une longue réflexion, mais maintenant c’est certain. Tu vas te mettre au fitness ! Aller à la salle de sport pour la première fois, c’est excitant.
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