Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement
La meilleure position pour les deadlifts

Il existe plusieurs options pour pratiquer correctement cette exercice. La position classique et celle du sumo sont les plus courantes.
Lire plus
Nutrition
7 aliments sources de protéines

Les protéines sont essentielles pour la récupération musculaire. N’hésitez pas à inclure des aliments riches en protéines dans votre alimentation !
Lire plus
Entraînement
Arrêter l’entraînement pendant les vacances

Ce n’est pas toujours facile de manger sainement mais c’est essentiel. Lisez cet article pour savoir comment reconnaître les aliment sains.
Lire plus
Entraînement
Quelles chaussures pour le deadlift ?

Vous pratiquez le deadlift ? Découvrez nos conseils pour bien choisir vos chaussures pour effectuer des soulevés plus lourds.
Lire plus
Entraînement
Pourquoi ne jamais sauter un legday ?

"Ne sautez jamais un legday", c'est une déclaration populaire dans le monde du fitness. Le legday est le jour d'entraînement des jambes. Et c'est important. Dans ce blog, nous t’expliquons quels sont les avantages de cet entraînement. Au travail!
Lire plus
Nutrition
Pourquoi les hydrates de carbone

Les hydrates de carbone sont-ils à retirer de la liste des aliments, ou sont-ils aussi importants que les autres sources d’énergie ?
Lire plus

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Nutrition
Qu'est-ce que la sèche ?

Qu'est-ce que la sèche ? Tu en as surement déjà entendu parlé à la salle de sport. Mais qu’est ce que ça veut dire ?
Lire plus
Nutrition
Qu'est-ce que le 'clean bulk'?

Le concept de groupage alimentaire appelé “Clean Bulk” consiste à manger plus de calories qu’habituellement, pour augmenter votre prise de masse.
Lire plus
Nutrition
10 petits déjeuners hyperprotéinés

Les protéines, c’est bon pour la santé. Tout le monde le sait. Mais en manges-tu suffisamment ? Et si tu pratiques le fitness, ton corps a besoin de plus de protéines que la moyenne.
Lire plus
Entraînement
Les groupes musculaires

Si vous vous rendez à la salle de sport aux horaires de pointe, comme la plupart des gens, il arrive souvent qu’elle soit surpeuplée et que vous soyez plus ou moins obligé d'utiliser les appareils restants, même pour votre programme d’entraînement.
Lire plus
Entraînement
Les meilleurs exercices pour les épaules

Exercer tes épaules est très important. Les muscles des épaules constituent probablement le groupe de muscles du haut du corps le plus sollicité.
Lire plus
Entraînement
Les meilleurs exercices pour les jambes

Belles jambes minces serrées, le rêve de beaucoup de femmes. Les hommes optent souvent pour les muscles des jambes robustes qui vont bien avec un torse formé.
Lire plus

1 ⋅⋅⋅ 5 6 7 ⋅⋅⋅ 9