Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement
Astuces pour exercices de développé-couché

Si vous avez l’habitude de faire des exercices de développé-couché mais que vos performances stagnent, essayez ces 5 conseils !
Lire plus
Entraînement
Quelle prise pour faire des deadlifts ?

Découvrez les avantages et inconvénients des différentes prises que vous pouvez choisir pour faire des deadlifts ?
Lire plus
Nutrition
MYTHES ET RÉALITÉS AUTOUR DE LA CRÉATINE

La créatine a de nombreux adeptes mais aussi de nombreux détracteurs, découvrez-en plus sur les idées reçues sur la créatine.
Lire plus
Corps et esprit
COMMENT ÉVITER LE SURENTRAÎNEMENT ?

Le surentraînement peut nuire à vos performances sportives et à votre santé. Découvrez comment l‘éviter ?
Lire plus
Entraînement
La meilleure position pour les deadlifts

Il existe plusieurs options pour pratiquer correctement cette exercice. La position classique et celle du sumo sont les plus courantes.
Lire plus
Nutrition
7 aliments sources de protéines

Les protéines sont essentielles pour la récupération musculaire. N’hésitez pas à inclure des aliments riches en protéines dans votre alimentation !
Lire plus

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Entraînement
Arrêter l’entraînement pendant les vacances

Ce n’est pas toujours facile de manger sainement mais c’est essentiel. Lisez cet article pour savoir comment reconnaître les aliment sains.
Lire plus
Entraînement
Quelles chaussures pour le deadlift ?

Vous pratiquez le deadlift ? Découvrez nos conseils pour bien choisir vos chaussures pour effectuer des soulevés plus lourds.
Lire plus
Entraînement
Sport pendant les vacances

La période des vacances arrive ! Avec elle, toujours beaucoup d’envie et de joie, pour prendre le temps de se détendre et de se ressourcer.
Lire plus
Nutrition
Programme pour perdre du poids

Tu veux perdre du poids mais tu ne sais pas comment suivre un régime correctement ? On te donne un coup de main avec un programme d’une semaine combinant des exercices réguliers et un régime équilibré.
Lire plus
Entraînement
Les groupes musculaires

Si vous vous rendez à la salle de sport aux horaires de pointe, comme la plupart des gens, il arrive souvent qu’elle soit surpeuplée et que vous soyez plus ou moins obligé d'utiliser les appareils restants, même pour votre programme d’entraînement.
Lire plus
Corps et esprit
vous entrainez-vous de la bonne maniere

Tout le monde peut participer à une course. Mais pouvez-vous garder l'allure ? Pouvez-vous terminer à la vitesse à laquelle vous avez commencé ?
Lire plus