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Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement
Que faire contre les lombalgies ?

Huit adultes sur dix ont à y faire face : les lombalgies.
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Entraînement
Entraînement pour les plus de 50 ans

Faire du sport et se maintenir en forme est essentiel à tout âge. Voici quelques conseils si vous avez plus de 50 ans.
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Entraînement
Choisir les cours collectifs qui vous conviennent le mieux

Chez Basic Fit, il existe de nombreux cours collectifs. Certains sont dispensés en direct, d’autres virtuellement. Découvrez-les !
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Corps et esprit
L'intérêt de la récupération

Après un entraînement, il est toujours nécessaire de prendre un moment pour faire une récupération. Découvrez nos conseils !
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Entraînement
Astuces pour exercices de développé-couché

Si vous avez l’habitude de faire des exercices de développé-couché mais que vos performances stagnent, essayez ces 5 conseils !
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Entraînement
Quelle prise pour faire des deadlifts ?

Découvrez les avantages et inconvénients des différentes prises que vous pouvez choisir pour faire des deadlifts ?
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Corps et esprit
COMMENT ÉVITER LE SURENTRAÎNEMENT ?

Le surentraînement peut nuire à vos performances sportives et à votre santé. Découvrez comment l‘éviter ?
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Entraînement
La meilleure position pour les deadlifts

Il existe plusieurs options pour pratiquer correctement cette exercice. La position classique et celle du sumo sont les plus courantes.
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Nutrition
7 aliments sources de protéines

Les protéines sont essentielles pour la récupération musculaire. N’hésitez pas à inclure des aliments riches en protéines dans votre alimentation !
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Entraînement
Arrêter l’entraînement pendant les vacances

Ce n’est pas toujours facile de manger sainement mais c’est essentiel. Lisez cet article pour savoir comment reconnaître les aliment sains.
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Entraînement
Quelles chaussures pour le deadlift ?

Vous pratiquez le deadlift ? Découvrez nos conseils pour bien choisir vos chaussures pour effectuer des soulevés plus lourds.
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Entraînement
Sport pendant les vacances

La période des vacances arrive ! Avec elle, toujours beaucoup d’envie et de joie, pour prendre le temps de se détendre et de se ressourcer.
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