Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement Information Corps et esprit Nutrition
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    Entraînement

    7 exercices à tester avec ton partenaire de sport

    S’entraîner avec un(e) ami(e), c’est plus fun et plus motivant. Ces 7 exercices sont parfaits à partager, pour transpirer ensemble… et finir en beauté par un high five bien mérité.

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    Entraînement

    Choisir les cours collectifs qui vous conviennent le mieux

    Chez Basic Fit, il existe de nombreux cours collectifs. Certains sont dispensés en direct, d’autres virtuellement. Découvrez-les !

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    Corps et esprit

    L'intérêt de la récupération

    Après un entraînement, il est toujours nécessaire de prendre un moment pour faire une récupération. Découvrez nos conseils !

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    Entraînement

    Astuces pour exercices de développé-couché

    Si vous avez l’habitude de faire des exercices de développé-couché mais que vos performances stagnent, essayez ces 5 conseils !

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    Entraînement

    Quelle prise pour faire des deadlifts ?

    Découvrez les avantages et inconvénients des différentes prises que vous pouvez choisir pour faire des deadlifts ?

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    Nutrition

    MYTHES ET RÉALITÉS AUTOUR DE LA CRÉATINE

    La créatine a de nombreux adeptes mais aussi de nombreux détracteurs, découvrez-en plus sur les idées reçues sur la créatine.

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    Corps et esprit

    COMMENT ÉVITER LE SURENTRAÎNEMENT ?

    Le surentraînement peut nuire à vos performances sportives et à votre santé. Découvrez comment l‘éviter ?

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    Entraînement

    La meilleure position pour les deadlifts

    Il existe plusieurs options pour pratiquer correctement cette exercice. La position classique et celle du sumo sont les plus courantes.

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    Nutrition

    7 aliments sources de protéines

    Les protéines sont essentielles pour la récupération musculaire. N’hésitez pas à inclure des aliments riches en protéines dans votre alimentation !

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    Entraînement

    Arrêter l’entraînement pendant les vacances

    Ce n’est pas toujours facile de manger sainement mais c’est essentiel. Lisez cet article pour savoir comment reconnaître les aliment sains.

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    Entraînement

    Quelles chaussures pour le deadlift ?

    Vous pratiquez le deadlift ? Découvrez nos conseils pour bien choisir vos chaussures pour effectuer des soulevés plus lourds.

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    Sport pendant les vacances

    La période des vacances arrive ! Avec elle, toujours beaucoup d’envie et de joie, pour prendre le temps de se détendre et de se ressourcer.

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    Entraînement

    Les groupes musculaires

    Si vous vous rendez à la salle de sport aux horaires de pointe, comme la plupart des gens, il arrive souvent qu’elle soit surpeuplée et que vous soyez plus ou moins obligé d'utiliser les appareils restants, même pour votre programme d’entraînement.

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