Welkom bij Basic-Fit

Spiermassa opbouwen werkt altijd in je voordeel: je wordt sterker, je valt af, je krijgt een flinkere look. Meer spiermassa is niet alleen synoniem voor meer kracht, maar het stimuleert ook de verbranding van calorieën. Lijkt het je een hele stunt om op korte termijn spiermassa aan te maken? Het is echt niet zo moeilijk! De beste truc is een schema dat de correcte training koppelt aan rust en gezonde voeding.

De vakantie staat om de hoek. Fantastisch, maar een week cocktails drinken onder de Spaanse zon of all-inclusive naar Turkije is moordend voor je mooi figuur. Denk je om op reis je lichaam in topconditie te houden? Ook daar onder de heerlijke zon kan je trainen. Laad je koffer ook maar in met je sportkledij en trainingsschema. Helemaal klaar voor een workout op vakantie!

Moest je de weegschaal geloven, dan is er niets aan de hand. Toch zit er hier en daar een vetrolletje dat er voordien niet zat. Zie je er iets minder stevig uit, ook al is je gewicht nauwelijks veranderd? Doe dan eens een vetmeting.

Havermout is hét! Wat denk je van havermoutpap als ontbijt. Of een havermoutreep als een ideaal tussendoortje. Je kan er niet meer omheen. Havermout wordt geprezen in een modern en gezond voedingspatroon. En de verklaring is simpel. Havermout is veelzijdig en heeft enorm veel voordelen.

Zijn koolhydraten nu goed of niet goed? Ze zijn immers befaamde dikmakers. Maar sporters kunnen niet zonder. Koolhydraten zijn een onmisbare bron van energie om je sportprestaties te kunnen volhouden.

Daar is de zomer! Tijd om je bikini of zwembroek boven te halen en je blote buik te laten zien op het strand. Maar is jouw buik daar wel klaar voor?