Zo blijf je gemotiveerd om te sporten in de zomer

  • 17 jul 2018

Heerlijk die zomermaanden vol gezellige momenten en evenementen in de buurt. Na een zwoel dagje lonkt die barbecue of dat terrasje bij zonsondergang. Het is voor velen ongetwijfeld de beste periode van het jaar en gelijk heb je om van elk moment ontzettend hard te genieten met je vrienden of familie. Maar door al dat genieten verlies je het sporten wat uit het oog en je motivatie is weg. Hoe hou je nu de motivatie erin tijdens de zomer? Wij geven je vier tips.

1. Sport samen
Met reden op nummer één: samen sporten is zoveel leuker! Stap samen met je vriend, vriendin of met je broer of zus de fitness in en motiveer elkaar. Het werkt oppeppend, je praat bij tijdens het sporten, en je sportbuddy laat je toch niet zo in de steek? Na het sporten kan je nog samen gezellig genieten van de dag.

2. Verwen jezelf met nieuwe sportkleding
Ga met een nieuwe sportoutfit naar de fitness. Een moment om jezelf even te verwennen op een nieuwe sportoutfit waar jij je goed in voelt. Laat de investering dan ook niet verloren gaan en blijf doorzetten met sporten. Anders was het zonde van het geld.

3. Stel jezelf doelen
Het is het moment om je sportdoel wat bij te stellen of een nieuw doel te kiezen. Wil je al zo lang die mooie sixpack of die bikini-body? Kies een duidelijk en haalbaar doel, bijvoorbeeld afvallen of gewoonweg tijdens deze zomermaanden niet bijkomen. Val in verleiding om te blijven sporten in plaats van al die ijsjes en barbecues.

4. Afwisseling
Training na training dezelfde oefeningen? Dan zakt inderdaad de motivatie weg. Varieer in je workouts. Laat je creativiteit eens de vrije loop of vraag wat tips aan je personal trainer. Je kan eens gaan suppen, yoga bij zonsopgang in het park, voetballen of beachvolley met vrienden. Zoveel leuke ideeën.

Voila, denk jij nog aan die motivatiedip? Wij alvast niet!

 

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keer vrijblijvend sporten!

Dagpas