Wat is Body Pump?
Body Pump is een doelgerichte training, waarbij je met behulp van gewichten alle grote spiergroepen traint. Bij Body Pump train je met een barbell en andere losse gewichten. Dit zorgt voor meer stabiliteit in je lichaam. Op de juiste muziek maak jij jezelf sterker, strakker en fitter.
Live groepslessen
De live Body Pump lessen worden gegeven door gecertificeerde instructeurs. Bij ons krijg je de begeleiding die je nodig hebt en word je flink gemotiveerd om net dat schepje er bovenop te doen. Met muziek in je oren pump jij die les zo weg.
Warming-up
Je begint met een warming-up, waarin je de bewegingen oefent en je je spieren opwarmt. Daarna komt het echte werk. Doorzetten is het enige dat telt. Verleg jouw grenzen en bijt door de verzuring heen. Vergeet niet dat je voor jezelf aan het trainen bent, luister naar je lichaam en geef alles wat jij kan! Aan het einde van de les doen we buikspieroefeningen en op adem komen tijdens de cooling-down.
Snel effect
Geef jezelf over en ga ervoor. Body Pump is een van de populairste live lessen bij ons en dat is niet zonder reden. Het laat snel effect zien, maakt je strakker en je spieren worden er sterk van. Ook voor het dagelijks leven heeft het veel voordelen. De dagelijkse bezigheden houd je langer vol en je kunt makkelijker bewegen. De training geeft je een positief gevoel over jezelf en na een uur kan je met een voldaan gevoel richting de kleedkamers gaan.
Om het beste resultaat te bereiken, kun je twee keer per week een Body Pump les volgen. Elke drie maanden worden bij ons de lessen vernieuwd, dus geen tijd voor verveling. Altijd leuke bewegingen met motiverende muziek en instructeurs. Wanneer kom jij een lesje pumpen?
Niks voor jou om te tillen met gewichten? Bekijk onze andere groepslessen eens, misschien passen die beter bij jou!