Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Nutrition
De basis van gezond snacken

Als je niet weet waar je moet beginnen, kan het lastig lijken om gezond te gaan snacken.
Lees meer
Training
Full body kettlebell workout

Leer hoe je het meest uit kettlebells kunt halen met deze full body HIIT-training.
Lees meer
Training
Zo oefen je een pull-up

De pull up behoort tot een van de bekendste oefeningen voor het bovenlichaam.
Lees meer
Nutrition
Simpele en gezonde afvalgewoonten

Afvallen kan best lastig zijn, maar we zijn hier om jou te helpen!
Lees meer
Training
Thuis sporten

We bieden jou allerlei (nieuwe) tools via onze Basic-Fit app en socials, zodat je door kunt blijven gaan met thuis trainen.
Lees meer
Training
Trainen met weerstandsbanden is zo gek nog niet!

Ondanks dat weerstandsbanden er niet echt heel indrukwekkend uitzien naast zware dumbbells of halters, kunnen ze jouw lichaam wel degelijk goed prikkelen met de juiste oefeningen en ook zeker voor spierpijn zorgen.
Lees meer

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Training
Snelle HIIT-training zonder materialen

Ze zijn super populair: HIIT trainingen!
Lees meer
Training
De kettlebell als totale workout voor je lijf!

Ken jij de kettlebell al?
Lees meer
Training
Is er een verschil tussen trainen met losse gewichten en machines?

Een vraag die veel gesteld wordt, is of er veel verschil zit tussen het trainen met losse gewichten of de oefeningen uitvoeren met machines.
Lees meer
Training
Verminder je rugpijn met deze 5 oefeningen

Blessures, pijntjes en/of een geïrriteerd gevoel in je onderrug?
Lees meer
Training
Trainen voor een marathon!

De marathon is iets magisch en een super gave ervaring.
Lees meer
Training
Hardloopkilometers uitbreiden

Ze zeggen weleens ‘de laatste loodjes zijn het zwaarst’, maar bij hardlopen is dit net andersom.
Lees meer