Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Snelle HIIT-training zonder materialen

Ze zijn super populair: HIIT trainingen!
Lees meer
Training
De kettlebell als totale workout voor je lijf!

Ken jij de kettlebell al?
Lees meer
Training
Is er een verschil tussen trainen met losse gewichten en machines?

Een vraag die veel gesteld wordt, is of er veel verschil zit tussen het trainen met losse gewichten of de oefeningen uitvoeren met machines.
Lees meer
Training
Verminder je rugpijn met deze 5 oefeningen

Blessures, pijntjes en/of een geïrriteerd gevoel in je onderrug?
Lees meer
Training
Trainen voor een marathon!

De marathon is iets magisch en een super gave ervaring.
Lees meer
Training
Hardloopkilometers uitbreiden

Ze zeggen weleens ‘de laatste loodjes zijn het zwaarst’, maar bij hardlopen is dit net andersom.
Lees meer

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Body & Mind
Hoe Personal Training het leven van Janneke veranderd heeft

In januari 2019 stapte ik met frisse tegenzin Basic-Fit binnen en liep tegen een banner van Personal Training aan
Lees meer
Training
Hoe verbeter je je snelheid?

Snelheid train je vanuit een goede basis.
Lees meer
Training
Hoe doe je een goede deadlift?

Iedereen kent de oefening vast wel! De deadlift.
Lees meer
Training
Dumbbell workouts

Die korte halters met vast gewicht, gebruik jij ze al bij jouw krachttrainingen?
Lees meer
Training
Zo overleef je de plank challenge!

Heb je gemerkt dat fitness challenges steeds populairder worden?
Lees meer
Training
Ze zeggen steeds dat ik mijn Core moet aanspannen?!

“Vergeet niet je core aan te spannen”
Lees meer