Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Nutrition
Snelle en Langzame Koolhydraten: Begrijp het verschil

Je duikt in de wereld van snelle en langzame koolhydraten en ontdekt waarom deze belangrijk zijn voor je lichaam en je energie.
Lees meer
Training
Wat is de beste krachttraining om af te vallen?

Krachttraining wordt steeds populairder onder mensen die willen afvallen. Het heeft zoveel voordelen!
Lees meer
Training
Nieuw in de sportschool? Zo begin je met trainen

Maakt sporten deel uit van jouw goede voornemens? Dan is het nu tijd om je voornemens waar te maken.
Lees meer
Information
Voel je fit en fantastisch met het Basic-Fit Pregnancy Program

Veilig sporten tijdens de zwangerschap doe je bij Basic-Fit. Welke oefeningen passen bij welk trimester en welke oefeningen kun je beter vermijden?
Lees meer
Information
veilig sporten tijdens de zwangerschap

Bij Basic-Fit is sporten tijdens de zwangerschap veilig en leuk. Doe mee met het Pregnancy Program en voel je fysiek en mentaal unbeatable!
Lees meer
Nutrition
Neem jij je proteïnes vóór of na je workout?

De keuze of jij je proteïnen vóór of na je training inneemt, kan een verschil maken in je fitness resultaten
Lees meer

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Body & Mind
Lokaal vet verbranden doe je zo!

Personal trainer Joyce deelt graag haar idee over lokaal vet verbranden!
Lees meer
Body & Mind
Maak van je huis een sportschool met deze tools

Niet naar de sportschool kunnen is geen excuus om helemaal niks te doen.
Lees meer
Training
Tips voor trainen met warm weer

Wanneer het zomerweer begint te naderen, moet elke sporter er extra op letten dat hij/zij voldoende vocht binnenkrijgt.
Lees meer
Body & Mind
5 fitness oefeningen die stress verminderen

We onthullen 5 ontspanningsoefeningen om stress te verminderen.
Lees meer
Information
Zo haal je alles uit de nieuwe Basic-Fit app!

Heb jij onze nieuwe app al gedownload? Deze heeft een compleet nieuwe look gekregen en heel belangrijk, je vindt hier alles wat je nodig hebt op één plek.
Lees meer
Training
45-Minuten superset schouder workout

Wil je binnen een uur jouw schouders flink onder handen nemen? Met een superset kun je jouw schouders met een relatief korte, maar intensieve workout trainen.
Lees meer