Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Body & Mind
Samen sporten, goed voor jou én goed voor een ander

Ken je dat? Je wil gaan sporten maar: wat past bij je? Hoe begin je? En alleen gaan is zo saai…
Lees meer
Training
Hoe creëer je zichtbare buikspieren?

Werk je in het zweet en train je buikspieren tot ze weer zichtbaar zijn. Doe hier de juiste kennis op om dit sportdoel te verwezenlijken.
Lees meer
Body & Mind
Spierpijn

Je hebt er vast weleens last van gehad: spierpijn.
Lees meer
Training
Interval Training

Bewegen is belangrijk. Sporten is dan ook een uiterst gezonde bezigheid.
Lees meer
Training
De Crosstrainer

Naast de loopband is de crosstrainer of de elliptical trainer tegenwoordig het meest populaire cardio apparaat.
Lees meer
Nutrition
Maaltijdfrequentie en metabolisme

Er zijn verschillende meningen over de optimale maaltijdfrequentie per dag, maar wat voor invloed heeft dit op ons metabolisme?
Lees meer

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Training
Wat te doen tegen lage rugpijn?

Acht op de tien volwassen krijgen er ooit mee te maken: lage rugpijn.
Lees meer
Training
Trainen als 50-plusser: waar op letten?

Waar moet je op letten als je als 50-plusser gaat trainen? Ook op middelbare leeftijd ben je welkom in de sportschool!
Lees meer
Training
Kies de groepsles die het beste bij jou past

Wil je een groepsles doen maar je weet niet welke? Bekijk hier welke groepsles waarop gericht is om een weloverwogen keuze te maken.
Lees meer
Body & Mind
Het belang van een cooling-down

Maak je workout compleet met een cooling-down en voorkom spierpijn de volgende dag. Hoe dan? Dat lees je hier!
Lees meer
Training
Doorbreek je bankdruk plateau

Doorbreek je bankdruk plateau met deze tips en tricks. Hiermee gaat het zeker lukken! Lees snel verder!
Lees meer
Training
Verschillende soorten grips voor deadlifts

Welke grips bestaan er in de wereld van het deadliften? En wat zijn de voor- en de nadelen? Check het nu hier!
Lees meer