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Sculpte ton corps, gagne en force et entraîne-toi en contrôle. Que tu préfères des entraînements complets ou un travail plus ciblé, il y a un cours fait pour toi.

Abs&Core
Un entraînement ciblé sur les abdos, le dos et les fessiers avec des exercices spécifiques.
Booty
Un entraînement bas du corps qui tonifie fessiers, jambes et abdos.
Shape
Des exercices au poids du corps pour renforcer ta coordination et ta force, dans un format accessible et efficace.
XCORE
Un entraînement fonctionnel avec le X-Trainer qui renforce la sangle abdominale et tonifie l’ensemble du corps.
Barbell
Une session de renforcement efficace avec barre, conçue pour solliciter tous les grands groupes musculaires et booster ta condition physique.

Strength & Shape
Entraînements vidéo

Entraîne-toi à ta façon. Effectue les entraînements Force et Forme quand tu veux, depuis chez toi, dans ton club ou sur le lieu de ton choix.

  • Flexible – entraîne-toi dans ton club ou sur le lieu de ton choix.
  • Facile à suivre – musique dynamique et coachs motivants
  • S’adapte à ton emploi du temps – entraînement de 7 à 60 minutes

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Lance un entraînement dans ton club ou depuis l'endroit de ton choix. Voici comment faire :

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On propose un large choix de cours adaptés à ton niveau, ton humeur et tes objectifs.

Body & Mind
Recharge ton corps et apaise ton esprit avec des mouvements doux et conscients.
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Fitness
Entraîne ton corps et perfectionne ta technique avec des séances efficaces et stimulantes.
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Dance
Évacue le stress avec des mouvements pour te sentir bien et une super ambiance musicale.
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Cycle
Un cours de cycling en salle avec une musique motivante donner le meilleur et terminer en beauté.
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Cardio
Fais monter ton rythme cardiaque avec des mouvements fluides qui te motivent.
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