Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

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    Qu’est-ce qu’un entraînement HIIT ?

    L’entraînement HIIT est un type d’entraînement qui combine des intervalles à haute et basse intensité.

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    Comment perdre la graisse localisée ?

    Joyce, notre coach personnel partage avec vous ses astuces pour perdre la graisse localisée sur différentes parties du corps.

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    Comment avoir des abdominaux marqués?

    Découvrez les secrets pour avoir un ventre plat et des abdominaux bien définis. Suivez ces conseils pour mincir et vous sentir en forme!

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    Les douleurs musculaires

    Nul doute que vous avez déjà souffert de muscles douloureux !

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    L’entraînement par intervalles

    Faire de l’exercice, c’est important. Le sport est donc une activité très bénéfique à la santé.

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    Le vélo elliptique

    Outre le tapis roulant, le vélo elliptique, ou cross trainer, est pour le moment l’appareil cardio le plus populaire.

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    Fréquence des repas et métabolisme

    Si les opinions divergent concernant la fréquence optimale des repas quotidiens, on peut se demander quelle influence cela a sur notre métabolisme.

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    Que faire contre les lombalgies ?

    Huit adultes sur dix ont à y faire face : les lombalgies.

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    Entraînement pour les plus de 50 ans

    Faire du sport et se maintenir en forme est essentiel à tout âge. Voici quelques conseils si vous avez plus de 50 ans.

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    Choisir les cours collectifs qui vous conviennent le mieux

    Chez Basic Fit, il existe de nombreux cours collectifs. Certains sont dispensés en direct, d’autres virtuellement. Découvrez-les !

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    Entraînement en hiver pour les cyclistes

    Malgré l’arrivée de l’hiver, vous ne devriez pas abandonner votre entraÎnement cycliste. Vous pouvez toujours pratiquer en salle de sport !

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    L'intérêt de la récupération

    Après un entraînement, il est toujours nécessaire de prendre un moment pour faire une récupération. Découvrez nos conseils !

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