Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement
Les meilleurs exercices pour tes biceps

Des biceps toniques sont l'illustration parfaite de la force. Chez Basic Fit, beaucoup de gens veulent entraîner leurs biceps. Les haltères sont à la fois très utiles et très attrayants pour beaucoup de personnes.
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Entraînement
Les meilleurs exercices composés

Certains termes de conditionnement physique ne peuvent pas être compris par un débutant. Les exercices composés sont un terme si commun que tu vois régulièrement dans la salle de sport et sur les blogs de fitness, mais qu'est-ce que c'est?
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Entraînement
Les meilleurs exercices pour les abdominaux

Pas de sixpack sans exercices abdominaux ! Tu peux faire des exercices dans la salle de sport, ou juste à la maison et tout le monde peut le faire parce qu'il y a une infinité d’exercices qui ne sont pas difficiles du tout.
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Entraînement
Programme par étapes pour améliorer sa condition physique

Déjà à bout de souffle lorsque tu montes un escalier? Améliorer ta condition ne doit pas nécessairement être compliqué. Tu peux facilement développer ta condition en t’exerçant plus régulièrement.
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Entraînement
Comment bien débuter en salle de sport

Êtes-vous sur les bons rails avec votre nouvel abonnement à la salle de sport ? Nous avons quelques conseils pour vous aider dans vos débuts !
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Entraînement
Comment bien terminer un entraînement

La récupération est tout aussi importante pour la forme physique que l'échauffement. Que tu fasses de la musculation ou de la course à pied.
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Entraînement
Les rudiments du matériel de fitness

Il vous arrive de vous sentir un peu perdu à la salle de gym ? Voici à quoi servent les appareils de fitness, pour que vous puissiez repartir du bon pied !
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Entraînement
Sport pendant les vacances

La période des vacances arrive ! Avec elle, toujours beaucoup d’envie et de joie, pour prendre le temps de se détendre et de se ressourcer.
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Entraînement
Les avantages de l'entraînement fractionné

Tu veux brûler les graisses rapidement ? Alors commence l’entraînement fractionné. C’est la méthode la plus efficace. Mais qu’est-ce que c’est l’entraînement fractionné et quels sont ses avantages ?
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Entraînement
Un corps de rêve en 3 mois

L’été revient ! Et évidemment tu veux paraître élégante en maillot de bain ou en bikini. Donc les kilos d’hiver doivent disparaître. C’est le moment pour un entraînement.
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Nutrition
L'importance de l'alimentation pour les sports de force

Saviez-vous qu’une bonne alimentation est essentielle pour les sports de force ? Si vous pratiquez la musculation, vous souhaitez sûrement renforcer vos muscles. Mais l’entraînement sans un régime adapté ne sert à rien.
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Nutrition
L'importance d'un déjeuner sain

Un bon petit déjeuner est important. Tout le monde le sait mais ne le fait pas tout le temps. Souvent par manque de temps.
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