Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Information
Zo meet je je vetpercentage

Ontdek hoe je je vetpercentage meet, wat gezonde waarden zijn en hoe de Body Analyzer in de Basic-Fit app je helpt je vooruitgang te volgen.
Lees meer
Training
Hoe je gemotiveerd blijft om te sporten

Leer waarom motivatie soms verdwijnt en hoe eenvoudige gewoontes je helpen om te blijven sporten, zelfs op drukke of vermoeiende dagen.
Lees meer
Training
Krachttraining voor beginners: vrouweneditie

Begin met krachttraining via een simpele, motiverende routine. Leer een goede warming-up, 7 basisoefeningen, groeistappen en hoe de app je helpt op koers te blijven.
Lees meer
Body & Mind
Hoe je vet verbrandt met beweging en gezonde gewoontes

Ontdek hoe je vet verbrandt met simpele workouts, gebalanceerd eten, dagelijks bewegen en beter slapen. Boost je energie, zelfvertrouwen en resultaat op de lange termijn.
Lees meer
Training
7 buddy-oefeningen om samen met je sportmaatje te doen

Samen sporten maakt trainen leuker én makkelijker vol te houden. Deze 7 buddy-oefeningen zijn perfect om samen te zweten en elkaar high-fives te geven.
Lees meer
Training
Hoe kies je het juiste gewicht voor jouw workout?

Het juiste gewicht kiezen is soms lastig. Ontdek hoe je slim kiest en veilig vooruitgang boekt — thuis of in de gym.
Lees meer

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Training
Train als een Tour-kampioen

Tijd om te zweten. Laat je inspireren door de Tour de France en ga jouw eigen uitdaging aan met tips van experts, Smart Bike-workouts en support via de Basic-Fit app.
Lees meer
Information
fitness-trends

Fitness trends - dingen om te proberen in 2025
Lees meer
Training
Alles wat je moet weten over de Lat Pulldown 

Leer alles over de lat pulldown! Ontdek de juiste technieken om een sterke, brede rug te ontwikkelen.
Lees meer
Training
Bokstraining vanuit huis - Een beginnersgids

Begin thuis met boksen met onze beginnersgids! Leer stoten, technieken en de voordelen. Word nu fit met de online lessen van Basic-Fit!
Lees meer
Nutrition
Snelle en Langzame Koolhydraten: Begrijp het verschil

Je duikt in de wereld van snelle en langzame koolhydraten en ontdekt waarom deze belangrijk zijn voor je lichaam en je energie.
Lees meer
Training
Wat is de beste krachttraining om af te vallen?

Krachttraining wordt steeds populairder onder mensen die willen afvallen. Het heeft zoveel voordelen!
Lees meer

1 2 3 ⋅⋅⋅ 9