Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Tips voor trainen met warm weer

Wanneer het zomerweer begint te naderen, moet elke sporter er extra op letten dat hij/zij voldoende vocht binnenkrijgt.
Lees meer
Body & Mind
5 fitness oefeningen die stress verminderen

We onthullen 5 ontspanningsoefeningen om stress te verminderen.
Lees meer
Information
Zo haal je alles uit de nieuwe Basic-Fit app!

Heb jij onze nieuwe app al gedownload? Deze heeft een compleet nieuwe look gekregen en heel belangrijk, je vindt hier alles wat je nodig hebt op één plek.
Lees meer
Training
45-Minuten superset schouder workout

Wil je binnen een uur jouw schouders flink onder handen nemen? Met een superset kun je jouw schouders met een relatief korte, maar intensieve workout trainen.
Lees meer
Training
De beste kettlebell oefeningen voor strakke, gespierde benen

De kettlebell is in de sportschool, qua vorm, best een vreemde eend in de bijt. Maar je kunt er geweldige oefeningen mee doen, waarbij je niet alleen de grote spiergroepen maar ook de kleinere spieren effectief traint.
Lees meer
Training
De beste booty workout

Vraag aan tien vrouwen welk lichaamsdeel ze ’t meest willen trainen en je krijgt als antwoord: mijn buik, of… mijn billen!
Lees meer

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Body & Mind
Wat te doen met spierpijn na een training?

Wat vind jij? Is spierpijn lekker of vervelend? En weet je wat je het beste kan doen als je spierpijn hebt?
Lees meer
Training
Kun je beter ’s ochtends of ‘s avonds trainen?

Wat is jouw favoriete sportmoment? En kies je dáár voor of voor het moment dat het best past bij jouw doel?
Lees meer
Nutrition
De basis van gezond snacken

Als je niet weet waar je moet beginnen, kan het lastig lijken om gezond te gaan snacken.
Lees meer
Training
Full body kettlebell workout

Leer hoe je het meest uit kettlebells kunt halen met deze full body HIIT-training.
Lees meer
Training
Zo oefen je een pull-up

De pull up behoort tot een van de bekendste oefeningen voor het bovenlichaam.
Lees meer
Nutrition
Simpele en gezonde afvalgewoonten

Afvallen kan best lastig zijn, maar we zijn hier om jou te helpen!
Lees meer