Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement
Pourquoi ne jamais sauter un legday ?

"Ne sautez jamais un legday", c'est une déclaration populaire dans le monde du fitness. Le legday est le jour d'entraînement des jambes. Et c'est important. Dans ce blog, nous t’expliquons quels sont les avantages de cet entraînement. Au travail!
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Entraînement
Programme par étapes pour améliorer sa condition physique

A la première volée d’escalier tu n’as déjà plus de souffle? Améliorer ta condition ne vas pas forcément être un chemin de croix. Ce qu’il te faut, c’est t'entraîner régulièrement.
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Corps et esprit
Pourquoi le repos est-il si important après une activité sportive ?

Récupération est essentielle pour réaliser de meilleurs performances lors du prochain entraînement !
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Corps et esprit
La pratique du sport peut-elle combattre une gueule de bois?

C’est clair, après une virée entre amis, on n’a pas envie de faire du sport. Et surement pas si tu as une gueule de bois. Pourtant, faire du sport le lendemain de la veille est loin d’être une mauvaise idée.
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Entraînement
Les meilleurs exercices pour tes biceps

Des biceps toniques sont l'illustration parfaite de la force. Chez Basic Fit, nombreux sont ceux qui désirent entraîner leurs biceps.
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Information
La première fois dans une salle de fitness

Tu as pris la décision. Peut-être après avoir longtemps hésité, mais maintenant tu es certain. Tu veux commencer le fitness !
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