Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement Information Corps et esprit Nutrition
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    Entraînement

    Comment rester motivé(e) pour t’entraîner

    Découvre pourquoi la motivation s’essouffle et comment des habitudes simples et régulières peuvent t’aider à continuer à t’entraîner, même quand tu manques de temps ou d’énergie.

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    Entraînement

    Musculation pour les femmes

    Commence la muscu avec une routine simple et rassurante. Découvre les échauffements, 7 exercices de base, des conseils pour progresser et l’app pour garder le cap.

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    Entraînement

    Quelles différences entre s’entraîner avec des haltères ou s’entraîner avec des machines ?

    Une question qui revient souvent à la salle de sport, c’est la différence entre s’entraîner avec des haltères ou s’entraîner avec des machines.

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    Entraînement

    Faut-il s’entraîner le matin ou l’après-midi ?

    Beaucoup de personnes se demandent s’il est préférable de faire du sport le matin ou bien une fois le reste de nos obligations quotidiennes terminées.

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    Entraînement

    5 exercices contre le mal de dos

    Les douleurs lombaires sont très communes de nos jours.

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    Entraînement

    S entrainer pour un marathon !

    Le marathon est quelque chose de magique et une expérience super cool.

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    Entraînement

    Augmentez vos kilomètres de course à pied

    On dit parfois que "les derniers tours sont les plus difficiles", mais en course, c'est tout le contraire.

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    Corps et esprit

    Comment le Personal Training a changé la vie de Janneke

    En janvier 2019, je suis arrivée avec une certaine appréhension chez Basic-Fit

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    Entraînement

    Comment améliorer votre vitesse ?

    La vitesse est un élément essentiel de votre entraînement.

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    Entraînement

    Comment faire un deadlift correctement ?

    Vous avez forcément entendu parler des exercices de deadlift et de tous leurs bénéfices pour renforcer un grand nombre de groupes musculaires.

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    Entraînement

    L’importance des exercices de gainage

    “N’oubliez pas de contracter les abdos !”

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    Entraînement

    Methode Tabata ou entraînement HIIT ? Quelle est la difference ?

    La méthode Tabata et l’entraînement HIIT sont très à la mode dernièrement puisque ce sont deux méthodes qu’il est possible de suivre à la maison.

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    Entraînement

    Comment sculpter et tonifier votre corps !

    Vous avez envie de sculpter votre corps et d’apprécier clairement les lignes que dessinent vos muscles ?

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    Entraînement

    Exercices avec des haltères

    Les haltères sont des masses de poids fixe qui peuvent être tenus dans une main.

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