Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Nutrition
Simpele en gezonde afvalgewoonten

Afvallen kan best lastig zijn, maar we zijn hier om jou te helpen!
Lees meer
Training
Thuis sporten

We bieden jou allerlei (nieuwe) tools via onze Basic-Fit app en socials, zodat je door kunt blijven gaan met thuis trainen.
Lees meer
Training
Trainen met weerstandsbanden is zo gek nog niet!

Ondanks dat weerstandsbanden er niet echt heel indrukwekkend uitzien naast zware dumbbells of halters, kunnen ze jouw lichaam wel degelijk goed prikkelen met de juiste oefeningen en ook zeker voor spierpijn zorgen.
Lees meer
Training
Snelle HIIT-training zonder materialen

Ze zijn super populair: HIIT trainingen!
Lees meer
Training
De kettlebell als totale workout voor je lijf!

Ken jij de kettlebell al?
Lees meer
Training
Is er een verschil tussen trainen met losse gewichten en machines?

Een vraag die veel gesteld wordt, is of er veel verschil zit tussen het trainen met losse gewichten of de oefeningen uitvoeren met machines.
Lees meer

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Training
Verminder je rugpijn met deze 5 oefeningen

Blessures, pijntjes en/of een geïrriteerd gevoel in je onderrug?
Lees meer
Training
Trainen voor een marathon!

De marathon is iets magisch en een super gave ervaring.
Lees meer
Training
Hardloopkilometers uitbreiden

Ze zeggen weleens ‘de laatste loodjes zijn het zwaarst’, maar bij hardlopen is dit net andersom.
Lees meer
Body & Mind
Hoe Personal Training het leven van Janneke veranderd heeft

In januari 2019 stapte ik met frisse tegenzin Basic-Fit binnen en liep tegen een banner van Personal Training aan.
Lees meer
Training
Hoe verbeter je je snelheid?

Snelheid train je vanuit een goede basis.
Lees meer
Training
Hoe doe je een goede deadlift?

Iedereen kent de oefening vast wel! De deadlift.
Lees meer