Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training Information Body & Mind Nutrition
  • Onze Inspiratie - photo 62
    Training

    Hoe creëer je zichtbare buikspieren?

    Werk je in het zweet en train je buikspieren tot ze weer zichtbaar zijn. Doe hier de juiste kennis op om dit sportdoel te verwezenlijken.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 63
    Body & Mind

    Spierpijn

    Je hebt er vast wel eens last van gehad: spierpijn.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 64
    Training

    Interval Training

    Bewegen is belangrijk. Sporten is dan ook een uiterst gezonde bezigheid.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 65
    Training

    De Crosstrainer

    Naast de loopband is de crosstrainer of de elliptical trainer tegenwoordig het meest populaire apparaat voor cardiotraining.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 66
    Nutrition

    Aantal maaltijden per dag en stofwisseling

    Er zijn verschillende meningen over het optimale aantal maaltijden per dag, maar wat voor invloed heeft dit op onze stofwisseling?

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 67
    Training

    Wat te doen tegen lage rugpijn?

    Acht op de tien volwassen krijgen er ooit mee te maken: lage rugpijn.

    Lees meer
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
  • Onze Inspiratie - photo 68
    Training

    Trainen als 50-plusser: waar op letten?

    Waar moet je op letten als je als 50-plusser gaat trainen? Ook op middelbare leeftijd ben je welkom in de sportschool!

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 69
    Training

    Kies de groepsles die het beste bij jou past

    Wil je een groepsles doen maar je weet niet welke? Bekijk hier welke groepsles waarop gericht is om een weloverwogen keuze te maken.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 70
    Body & Mind

    Het belang van een cooling-down

    Maak je workout compleet met een cooling-down en voorkom spierpijn de volgende dag. Hoe doe je dat? Dat lees je hier!

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 71
    Training

    Doorbreek je bench press limiet

    Doorbreek je bench press limiet met deze tips en tricks. Hiermee zal het zeker lukken! Lees snel verder!

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 72
    Training

    Verschillende soorten grips voor deadlifts

    Welke grips bestaan er in de wereld van het deadliften? En wat zijn de voor- en de nadelen? Lees het hier!

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 73
    Body & Mind

    Symptomen van overtraining

    Wat zijn signalen dat je overtraind bent, wat kan je eraan doen, en nog belangrijker; hoe kan je overtraining voorkomen?

    Lees meer