Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Nutrition
Aantal maaltijden per dag en stofwisseling

Er zijn verschillende meningen over het optimale aantal maaltijden per dag, maar wat voor invloed heeft dit op onze stofwisseling?
Lees meer
Training
Wat te doen tegen lage rugpijn?

Acht op de tien volwassen krijgen er ooit mee te maken: lage rugpijn.
Lees meer
Training
Trainen als 50-plusser: waar op letten?

Waar moet je op letten als je als 50-plusser gaat trainen? Ook op middelbare leeftijd ben je welkom in de sportschool!
Lees meer
Training
Kies de groepsles die het beste bij jou past

Wil je een groepsles doen maar je weet niet welke? Bekijk hier welke groepsles waarop gericht is om een weloverwogen keuze te maken.
Lees meer
Body & Mind
Het belang van een cooling-down

Maak je workout compleet met een cooling-down en voorkom spierpijn de volgende dag. Hoe doe je dat? Dat lees je hier!
Lees meer
Training
Doorbreek je bench press limiet

Doorbreek je bench press limiet met deze tips en tricks. Hiermee zal het zeker lukken! Lees snel verder!
Lees meer

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Training
Verschillende soorten grips voor deadlifts

Welke grips bestaan er in de wereld van het deadliften? En wat zijn de voor- en de nadelen? Lees het hier!
Lees meer
Nutrition
De feiten en fabels over creatine

Voor eens en altijd lees je hier de waarheid over creatine! Alles over de fabels en feiten van deze hype.
Lees meer
Body & Mind
Symptomen van overtraining

Wat zijn signalen dat je overtraind bent, wat kan je eraan doen, en nog belangrijker; hoe kan je overtraining voorkomen?
Lees meer
Training
Sumo vs. Conventional deadlift

Wat is nu beter, de sumo deadlift of de conventionele deadlift? Wat zijn de voor- en nadelen?
Lees meer
Nutrition
7 eiwitrijke voedingsproducten

Wil je graag een eiwitrijk dieet volgen maar weet je niet precies wat te eten? Bekijk dan eens deze lijst met 7 eiwitrijke voedingsproducten!
Lees meer
Training
Wat gebeurt er als je een week niet traint?

De effecten van 1 week niet trainen. Is al je harde werk dan voor niets geweest? Hoe kom je weer terug in je ritme? Lees het hier!
Lees meer