Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training Information Body & Mind Nutrition
  • Onze Inspiratie - photo 98
    Nutrition

    Hoeveel eiwit zit er in...

    Je hebt hoogstwaarschijnlijk wel al eens gehoord dat eiwitten belangrijk zijn om spiermassa op te bouwen, maar wist je ook dat je met eiwitten kan afvallen?

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 99
    Nutrition

    Waarom koolhydraten goed zijn voor sporters

    Zijn koolhydraten nu goed of niet goed? Ze zijn immers befaamde dikmakers. Maar sporters kunnen niet zonder. Koolhydraten zijn een onmisbare bron van energie om je sportprestaties te kunnen volhouden.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 100
    Training

    Het belang van het trainen van je schouders

    Je zal ervan versteld staan hoeveel jij deze spiergroep in je bovenlichaam gebruikt. Je schouderspieren behoren tot een van de belangrijkste spiergroepen en het trainen hiervan is ontzettend belangrijk.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 101
    Training

    Een summer body in 3 maanden

    De zomer staat om de hoek! En je kijkt ernaar uit om er strak uit te zien in je zwembroek of bikini. Dus … de winterkilo’s moeten eraan geloven en het is hoogtijd voor een workout.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 102
    Nutrition

    10 eiwitrijke maaltijden

    Hoe krijg je het in de praktijk voor elkaar om genoeg eiwitten in je maaltijden te verwerken én gezond en gevarieerd te eten? Kijk naar de volgende ideeën.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 103
    Nutrition

    Het belang van een gezond ontbijt

    De dag starten met een lekker ontbijt is belangrijk voor een gezond en fit lichaam, dat kan niemand ontkennen. Maar af en toe slaan we het ontbijt eens over.

    Lees meer
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
  • Onze Inspiratie - photo 104
    Training

    Never skip legday, waarom niet?

    In de fitness kan je het vaak horen: "Never skip legday!". Wat betekent dat? Waarom is het belangrijk? Legday staat voor benen trainen. We vertellen je alles over de vele voordelen daarvan in deze blog.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 105
    Training

    Stappenplan de sleutel voor een betere conditie

    Ben je al uitgeput van een trap op te lopen? Hoog tijd dan om aan je conditie te beginnen werken! Het is echt niet zo ingewikkeld.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 106
    Body & Mind

    Waarom is rust zo belangrijk na het sporten?

    Je wil zo snel mogelijk resultaat zien van je trainingen, dus je traint meer en meer per week. Maar wist je dat je lichaam tijd nodig heeft om te herstellen?

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 107
    Body & Mind

    Sporten tegen een kater ja of nee?

    Als je met een kater zit, zie je het meestal niet zitten om de volgende morgen alweer te gaan sporten. Maar wist je dat het echt geen slecht idee is om na een avond stappen naar je sportschoenen te grijpen?

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 108
    Information

    De eerste keer in de fitness

    Na even twijfelen ben je van plan om de eerste keer naar de fitness te gaan. Het lijkt misschien wat overweldigend, je moet de eerste stap zetten in een wereld met onbekende fitnesstoestellen en trainingsschema’s.

    Lees meer