Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Wat gebeurt er als je een week niet traint?

De effecten van 1 week niet trainen. Is al je harde werk dan voor niets geweest? Hoe kom je weer terug in je ritme? Lees het hier!
Lees meer
Training
Welke schoenen draag je bij een deadlift?

Wat zijn de beste schoenen om te dragen bij het doen van een deadlift? Lees hier waar je op moet letten!
Lees meer
Training
Sporten tijdens je vakantie

De vakantieperiode komt er weer aan! Altijd een heerlijk vooruitzicht, even lekker helemaal ontspannen en weer opladen.
Lees meer
Training
Spiergroepen trainen

Voor het beste resultaat is het belangrijk om op één specifieke spiergroep te focussen tijdens je training.
Lees meer
Body & Mind
piek met mate

Iedereen kan meedoen met een race. Maar kan jij je snelheid volhouden? Kan je finishen met de snelheid waarmee je begonnen bent?
Lees meer
Nutrition
Wat is een clean bulk?

Het concept bulken komt neer op het eten van meer calorieën dan normaal om de massale winst te vergroten.
Lees meer

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Nutrition
Alcohol en sporten? De do's en dont's

Naast het trouw uitvoeren van je workout wil je natuurlijk ook gewoon af en toe wat leuks doen. Een drankje met je vrienden bijvoorbeeld. Maar gaat dat eigenlijk wel samen, alcohol en trainen?
Lees meer
Training
Fitnessapparaten ABC welke is waarvoor?

Voor de eerste keer naar de sportschool gaan kan best overweldigend zijn. Want waar gebruik je al die sportschool apparaten voor? Wat kan ik het beste waarvoor gebruiken en waar heeft het effect op?
Lees meer
Nutrition
10 eiwitrijke ontbijtjes

Eiwitten zijn gezond. Dat weet je vast wel. Maar krijg jij ook voldoende eiwitten binnen? Helemaal als je aan fitness doet, heb je net even wat meer eiwitten nodig.
Lees meer
Nutrition
Het belang van voeding voor krachtsport

Wist je dat goede voeding kan helpen bij krachttraining? Als je aan krachtsport doet, wil je waarschijnlijk spiergroei realiseren. Maar alleen trainen is daarvoor niet genoeg.
Lees meer
Body & Mind
Het belang van drinken tijdens het sporten

Voldoende drinken is belangrijk tijdens het sporten, dat weet iedereen. Maar waarom eigenlijk? Wat is nou het belang van drinken tijdens het sporten?
Lees meer
Nutrition
Voeding en duursport

Als je minimaal een uur tot enkele uren achter elkaar, intensief sport doe je aan duursport. Bij duursport heeft je lichaam een andere energiebehoefte dan een korte krachttraining bijvoorbeeld.
Lees meer