Vous avez défini vos objectifs ? Très bien ! Il est maintenant important de vous rappeler chaque jour, pourquoi vous avez commencé ? Ainsi il sera plus facile de garder votre motivation.
Perdre du poids, gagner de la masse musculaire, être en bonne santé, se sentir en forme... Pour bon nombre d’entre vous, l'un de ces résultats est l'objectif. Mais si vous ne réfléchissez pas assez aux raisons pour lesquelles vous voulez vraiment atteindre cet objectif, vos chances de succès seront limitées.
Voulez-vous vous sentir plus confiant ?
Voulez-vous avoir de l'énergie pour pouvoir jouer avec vos enfants ?
Voulez-vous vous sentir plus attirant pour vous-même et pour votre partenaire ?
Voulez-vous vous améliorer dans votre sport ?
Si vous avez trouvé une raison plus profonde, vous pouvez toujours vous poser une question supplémentaire.…
Par exemple :
Je veux perdre du poids
- Pourquoi est-ce que je veux perdre du poids ?
Je veux perdre 10 kilos pour pouvoir rentrer dans mon pantalon préféré et me sentir mieux physiquement
- Pourquoi est-ce que je veux porter mon pantalon préféré et me sentir mieux physiquement ?
Je veux y parvenir parce que je sais que lorsque je me sens mieux physiquement, je suis plus sûr de moi et cela a un effet positif sur la façon dont j’interagie avec les gens autour de moi
- Pourquoi est-ce que je veux être plus sûr de moi pour les gens qui m'entourent ?
Je veux être plus sûr de moi parce que cela me rend plus sympathique et que je deviens meilleur envers les autres.
Quel est donc votre « pourquoi » ?
