Source d'inspiration

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    Entraînement

    Programme par étapes pour améliorer sa condition physique

    A la première volée d’escalier tu n’as déjà plus de souffle? Améliorer ta condition ne vas pas forcément être un chemin de croix. Ce qu’il te faut, c’est t'entraîner régulièrement.

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    Corps et esprit

    Pourquoi le repos est-il si important après une activité sportive ?

    Récupération est essentielle pour réaliser de meilleurs performances lors du prochain entraînement !

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    Corps et esprit

    La pratique du sport peut-elle combattre une gueule de bois?

    C’est clair, après une virée entre amis, on n’a pas envie de faire du sport. Et surement pas si tu as une gueule de bois. Pourtant, faire du sport le lendemain de la veille est loin d’être une mauvaise idée.

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