Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Corps et esprit
6 habitudes quotidiennes pour mieux gérer ton stress.

Crée une routine plus calme avec six habitudes quotidiennes pour mieux gérer ton stress. Respiration, sommeil, mouvement, organisation et récupération : tout y est pour soutenir ton bien-être mental.
Lire plus
Corps et esprit
5 conseils prouvés pour avoir plus d’énergie naturellement

Les coups de mou viennent souvent des habitudes du quotidien. Voici 5 conseils simples et validés par la science pour te sentir plus éveillé, alerte et en équilibre dès aujourd’hui.
Lire plus
Corps et esprit
6 conseils pour mieux dormir

Un mauvais sommeil épuise ton énergie, ta concentration et ton moral. Découvre des conseils concrets pour t’endormir plus vite, améliorer ton sommeil et te réveiller en forme.
Lire plus
Information
Comment mesurer ton pourcentage de masse grasse

Découvrez comment mesurer votre masse grasse, quels sont les taux sains et comment l’Analyseur Basic-Fit vous aide à suivre vos progrès.
Lire plus
Entraînement
Comment rester motivé(e) pour t’entraîner

Découvre pourquoi la motivation s’essouffle et comment des habitudes simples et régulières peuvent t’aider à continuer à t’entraîner, même quand tu manques de temps ou d’énergie.
Lire plus
Entraînement
Musculation pour les femmes

Commence la muscu avec une routine simple et rassurante. Découvre les échauffements, 7 exercices de base, des conseils pour progresser et l’app pour garder le cap.
Lire plus

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Corps et esprit
Comment brûler les graisses grâce au sport et à des habitudes saines

Découvre comment brûler les graisses avec des entraînements simples, une alimentation équilibrée, plus de mouvement au quotidien et un meilleur sommeil. Plus d’énergie, plus de confiance, des résultats durables.
Lire plus
Entraînement
7 exercices à tester avec ton partenaire de sport

S’entraîner avec un(e) ami(e), c’est plus fun et plus motivant. Ces 7 exercices sont parfaits à partager, pour transpirer ensemble… et finir en beauté par un high five bien mérité.
Lire plus
Entraînement
Comment choisir la bonne charge pour ton entraînement

Choisir la bonne charge peut sembler compliqué. On t’explique comment y aller en toute sécurité et progresser, à la salle ou chez toi.
Lire plus
Information
tendances-fitness

Tendances Fitness - À essayer en 2025
Lire plus
Entraînement
De la lutte précoce à l'or paralympique

Découvrez l'histoire inspirante de Laurens Devos, un Belge de 23 ans dont la vie a été marquée par une paralysie cérébrale due à un manque d'oxygène à la naissance et qui, malgré tout, a décroché la médaille d'or à Rio en 2016.
Lire plus
Entraînement
La force du sport paralympique en fauteuil roulant

Lisez l'histoire inspirante de Joyce Lefevre, une athlète paralympique d'Anvers atteinte de diplégie spastique.
Lire plus