Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training Information Body & Mind Nutrition
  • Onze Inspiratie - photo 38
    Training

    Hoe je gemotiveerd blijft om te sporten

    Leer waarom motivatie soms verdwijnt en hoe eenvoudige gewoontes je helpen om te blijven sporten, zelfs op drukke of vermoeiende dagen.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 39
    Training

    Krachttraining voor beginners: vrouweneditie

    Begin met krachttraining via een simpele, motiverende routine. Leer een goede warming-up, 7 basisoefeningen, groeistappen en hoe de app je helpt op koers te blijven.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 40
    Training

    Tabata of HIIT workout, wat is het verschil?

    In fitnessbladen kom je deze termen regelmatig tegen: Tabata en HIIT.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 41
    Training

    Shape & tone

    Jij ziet het wel zitten. Zo’n strak lichaam waarbij je die mooie lijnen van je spieren ziet.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 42
    Training

    Dumbbell workouts

    Die korte halters met vast gewicht, gebruik jij ze al bij jouw krachttrainingen?

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 43
    Training

    Zo overleef je de plank challenge!

    Heb je gemerkt dat fitness challenges steeds populairder worden?

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 44
    Training

    Wat is de beste fitnessoefening voor je buik, billen en benen?

    De meeste mensen willen een strak(ker) en sterk lichaam hebben.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 45
    Nutrition

    Maaltijden plannen voor de beginner

    Ben je er klaar voor om een maaltijdenplan te maken?

    Lees meer
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
  • Onze Inspiratie - photo 46
    Training

    Stretchen voor of na de training?

    Is stretchen nou echt goed? En wanneer je het moet doen: voor, tijdens of na de training?

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 47
    Training

    Snel fit met HIIT

    HIIT staat voor Hoge Intensiteit Interval Training, en heeft veel voordelen voor je gezondheid.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 48
    Body & Mind

    Lokaal vet verbranden doe je zo!

    Personal trainer Joyce deelt graag haar idee over lokaal vet verbranden!

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 49
    Training

    Thuis sporten

    We bieden jou allerlei (nieuwe) tools via onze Basic-Fit app en socials, zodat je door kunt blijven gaan met thuis trainen.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 50
    Training

    Hoe creëer je zichtbare buikspieren?

    Werk je in het zweet en train je buikspieren tot ze weer zichtbaar zijn. Doe hier de juiste kennis op om dit sportdoel te verwezenlijken.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 51
    Body & Mind

    Spierpijn

    Je hebt er vast wel eens last van gehad: spierpijn.

    Lees meer
1 ⋅⋅⋅ 3 4 5 ⋅⋅⋅ 9