Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Hoe verbeter je je snelheid?

Snelheid train je vanuit een goede basis.
Lees meer
Training
Veilig en vol vertrouwen deadliften

Net begonnen met deadliften? Leer de juiste techniek, ontdek hoe een goede deadlift hoort te voelen, welke fouten je beter kunt vermijden en welke variaties geschikt zijn voor beginners.
Lees meer
Training
Zo overleef je de plank challenge!

Heb je gemerkt dat fitness challenges steeds populairder worden?
Lees meer
Training
Dumbbell workouts

Die korte halters met vast gewicht, gebruik jij ze al bij jouw krachttrainingen?
Lees meer
Training
Ze zeggen steeds dat ik mijn Core moet aanspannen?!

“Vergeet niet je core aan te spannen”
Lees meer
Training
Shape & tone

Jij ziet het wel zitten. Zo’n strak lichaam waarbij je die mooie lijnen van je spieren ziet.
Lees meer

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Training
Wat is de beste fitnessoefening voor je buik, billen en benen?

De meeste mensen willen een strak(ker) en sterk lichaam hebben.
Lees meer
Training
Stretchen voor of na de training?

Is stretchen nou echt goed? En wanneer je het moet doen: voor, tijdens of na de training?
Lees meer
Nutrition
Maaltijden plannen voor de beginner

Ben je er klaar voor om een maaltijdenplan te maken?
Lees meer
Training
Snel fit met HIIT

HIIT staat voor Hoge Intensiteit Interval Training, en heeft veel voordelen voor je gezondheid.
Lees meer
Body & Mind
Lokaal vet verbranden doe je zo!

Personal trainer Joyce deelt graag haar idee over lokaal vet verbranden!
Lees meer
Training
Hoe creëer je zichtbare buikspieren?

Werk je in het zweet en train je buikspieren tot ze weer zichtbaar zijn. Doe hier de juiste kennis op om dit sportdoel te verwezenlijken.
Lees meer