Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Spiergroepen trainen

Als je in het ‘spitsuur’ naar de sportschool gaat zoals de meeste onder ons, kan het wel eens voorkomen dat de meerderheid van de toestellen bezet zijn en dat je gedwongen bent om op de overgebleven apparaten je ding te doen.
Lees meer
Training
Het belang van het trainen van je schouders

Je zal ervan versteld staan hoeveel jij deze spiergroep in je bovenlichaam gebruikt. Je schouderspieren behoren tot een van de belangrijkste spiergroepen en het trainen hiervan is ontzettend belangrijk.
Lees meer
Training
Hoe train je het best je benen?

Zie jij het ook zitten, een paar slanke en strakke prachtbenen? Dat is voor veel vrouwen een ideaal. Ook mannen pronken graag met hard gespierde benen en een goed getraind lijf.
Lees meer
Training
De vijf beste oefeningen voor biceps

Spierballen vangen de aandacht. Daarbij stralen biceps die gespierd zijn kracht uit. En sterke armen zijn uiteraard ook praktisch!
Lees meer
Training
De beste compound oefeningen

Je hebt werkelijk een woordenboek nodig om bij te blijven ... Wat zijn compound oefeningen nu weer? Die term wordt tegenwoordig vaak gebruikt in blogs over fitness en in de gymzaal. Wil je er meer over weten?
Lees meer
Training
De beste sixpack buikspieroefeningen

Echt waar, iedereen kan een sixpack kweken, ook beginners. Het recept: een goed trainingsschema met buikspieroefeningen.
Lees meer

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Training
Stappenplan de sleutel voor een betere conditie

Ben je al uitgeput van een trap op te lopen? Hoog tijd dan om aan je conditie te beginnen werken! Het is echt niet zo ingewikkeld.
Lees meer
Training
Nieuw bij de fitness? Zo start je met sporten

Maakt sporten deel uit van jouw goede voornemens? Dan is het nu tijd om je voornemens waar te maken.
Lees meer
Training
Sluit je training af met een cooling-down

Vóór je aan een fitness training begint moet je eerst opwarmen, dat weet iedereen. Maar je moet je training nadien ook goed afsluiten. Dat doe je met een cooling down.
Lees meer
Training
Fitnessapparaten ABC welke is waarvoor?

Ben jij ook wel eens de weg kwijt in de gym? Wij leggen je uit welk fitnessapparaat precies waarvoor dient. Zo ben jij er volledig klaar voor!
Lees meer
Training
Sporten tijdens je vakantie

De vakantieperiode komt er weer aan! Altijd een heerlijk vooruitzicht, even totaal ontspannen en de batterijen weer opladen. Maar jammer genoeg vliegen de kilo’s er vaak terug aan!
Lees meer
Training
Wat is intervaltraining?

Wat is de beste vorm van trainen om snel vet te verbranden? Intervaltraining! Wat is dat dan wel? Het is een soort cardiotraining waarbij je heel effectief calorieën kan verbranden.
Lees meer

1 ⋅⋅⋅ 6 7 8 9