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        Blog de Basic-Fit

        Los mejores ejercicios para piernas
        Los mejores ejercicios para piernas
        martes, agosto 21, 2018
        Entrenamiento de pierna
        Presumir de unas bonitas piernas es a lo que aspira casi todo el mundo. Los hombres suelen preferir tener unas piernas robustos, y las mujeres normalmente prefieren unas piernas bien definidas y contorneadas. Para ambos, es importante incluir el entrenamiento de piernas en tu programa de ejercicios de entrenamiento. Y esto consiste en algo más que correr, montar en bici o jugar al fútbol.
        Entrenar con el peso correcto
        Entrenar con el peso correcto
        martes, agosto 14, 2018
        En el club
        Si eres principiante en el gimnasio y deseas entrenar, es bastante difícil que sepas cuántos kg debes levantar en tu entrenamiento. No quieres entrenar con poco peso, porque no obtendrás los resultados esperados; pero tampoco es nada recomendable entrenar con demasiados kg. Entonces como principiante ¿Qué peso utilizó para entrenar?
        La mejor combinación de ejercicios
        La mejor combinación de ejercicios
        martes, agosto 07, 2018
        Tendencias en fitness
        Algunos términos en fitness pueden ser un poco complejos. La combinación de ejercicios es un término común que ves regularmente en el gimnasio y en los blogs de fitness, pero ¿qué significa?
        ¿Dónde está mi sixpack?
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        lunes, julio 30, 2018
        Entrenamiento de abdominales
        ¿Has entrenado duramente en los últimos meses para lucir un sixpack de infarto? ¡Ha llegado el momento de mostrarselo al mundo! En la playa o en la piscina :-)
        Entrenar en cualquier sitio
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        lunes, julio 23, 2018
        En el club
        Debido al ritmo en el que vivimos, en ocasiones viajamos por trabajo, estudiamos en otras ciudades, o simplemente viajamos por placer.. … Como socio de Basic-Fit, tu entrenamiento no se tiene que ver perjudicado por estos viajes. Puedes entrenar en cualquier gimnasio Basic-Fit de España, sin problemas. Además, podrás entrenar también en cualquiera de los gimnasios Basic-Fit que tenemos en 5 países de Europa. Ya no tienes excusa para no ir al gimnasio. ¿No te lo crees? Sigue leyendo:
        Cómo mantenerte motivado para hacer deporte
        Cómo mantenerte motivado para hacer deporte
        martes, julio 17, 2018
        Cuerpo y mente
        Hace buen tiempo, tus amigos no paran de preguntarte si quieres tomarte una cerveza en una terraza, hacer una barbacoa o ir a la playa. Apetecible, ¿verdad? El verano es la estación preferida para muchos. Aprovecha cada momento para disfrutar ahora que el clima te lo permite

        Te damos bienvenida a tu gimnasio Basic-Fit

        Te aconsejamos que si son tus primeros días de entrenamiento en Basic-Fit dediques un poco de tiempo a ver estos videos, estamos seguros que te serán de gran ayuda para iniciar tu rutina en nuestros gimnasios