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miércoles, mayo 15, 2019
En el club
¿Estás lesionado pero quieres continuar haciendo deporte? ¡Sí se puede! Se recomienda mucha precaución y obviamente no forzar la parte dañada para que la lesión no se agrave. Los ejercicios pueden hacerte sentir mejor durante una lesión, siempre y cuando tomes decisiones inteligentes teniendo en cuenta tu nuevo estado físico.
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miércoles, mayo 08, 2019
Calendario de entrenamiento
A todos no ha pasado, las obligaciones nos dejan casi sin tiempo, pero sabemos que la salud es lo primero y no queremos saltarnos nuestra rutina de entrenamiento en el gimnasio. ¿La solución? ¡Un entrenamiento rápido!
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miércoles, mayo 01, 2019
Cuerpo y mente
Seguir motivado para continuar haciendo ejercicio cuando pasan las semanas puede resultar una tarea difícil. Sobre todo, cuando según tu perspectiva no ves ningún progreso. Pero incluso en los casos en los que el progreso es evidente, a veces la tentación de quedarte tumbado en el sofá puede a la rutina de fitness que te toca ese día.