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        Blog de Basic-Fit

        La importancia de entrenar los hombros
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        miércoles, abril 25, 2018
        Entrenar los hombros es muy importante para estar en forma. Los músculos de tus hombros son el grupo muscular en la parte superior del cuerpo que más usamos.
        Deporte después del parto y del embarazo
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        miércoles, abril 18, 2018
        ¿Acabas de tener un bebé? ¡Felicidades! . ¿Nada te baja de tu nube? Bueno, quizás esas noches de insomnio. El embarazo también fue un largo proceso para tu cuerpo ...
        Plan para adelgazar de manera saludable
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        miércoles, abril 11, 2018
        ¿Te gustaría perder peso, pero no sabes cómo? Hoy en nuestro blog, te ayudamos a establecer un plan y una dieta saludable, para que consigas adelgazar de una manera fácil.
        ¿Por qué es útil planear tus entrenamientos?
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        sábado, abril 07, 2018
        Muchas personas ven el deporte como un hobby y lo hacen sin programarlo demasiado. Sin embargo, contar con unos planes y entrenamientos bien definidos te ayudará a obtener más rápido los resultados que deseas y evitarás posibles lesiones.
        Un cuerpo de verano en 3 meses mediante el entrenamiento
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        lunes, abril 02, 2018
        ¡El verano ya está aquí! Y, por supuesto, quieres lucir perfecto en la playa. Por lo que es hora de ponerse en forma y de comenzar tu entrenamiento.
        10 cenas ricas en proteínas
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        miércoles, marzo 28, 2018
        ¿Cenas ricas y saludables? Los alimentos más beneficiosos para tu salud pueden parecer sosos ¡Te equivocas! Hoy te damos 10 sugerencias para una cena rica en proteínas.

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        Te aconsejamos que si son tus primeros días de entrenamiento en Basic-Fit dediques un poco de tiempo a ver estos videos, estamos seguros que te serán de gran ayuda para iniciar tu rutina en nuestros gimnasios