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Blog de Basic-Fit

¿Qué es ganar masa muscular limpia?
¿Qué es ganar masa muscular limpia?
miércoles, marzo 20, 2019
Nutrición
El concepto de aumento del volumen limpio en los músculos se resume a ingerir más calorías de lo habitual para aumentar la masa de tus músculos, pero sin aumentar el índice de grasa corporal. Suena un tarea sencilla, pero si lo haces de forma incorrecta (a base de pizza, pasteles y otros alimentos con alto contenido calórico) puedes caer en el error de ganar un "volumen sucio" y poco saludable que te hará aumentar de peso antes de darle forma al músculo.
Lista de reproducción para entrenar en el gimnasio
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miércoles, marzo 13, 2019
¿Tu también sientes cómo la energía fluye cada vez que le das play a tu lista de reproducción en el gimnasio? Conocemos esa increíble sensación de entrenar al ritmo del beat. Por eso consideramos que tu música para el gym es un factor importantísimo que influye en la intensidad de tu entrenamiento, además de que mejora tu estado de ánimo y aumenta tu motivación.
Gimnasio cerca del trabajo o de casa
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miércoles, marzo 06, 2019
Tomar la decisión de ponerte en forma es el primer paso. Lo siguiente es elegir qué gimnasio y después, la ubicación. ¿Elijo el gimnasio cerca del trabajo o cerca de casa? En este artículo te ayudaremos a aclarar una duda muy común a la hora de elegir tu gimnasio.