Welkom bij Basic-Fit
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BASIC
Este plan es sólo para ti y tendrás acceso a tu gimnasio favorito€14, 99por 4 semanasCuota de inscripción€39.99€19.99- Entrena 4 semanas gratis!
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- Este plan sólo lo puede usar el titular.
- Con este plan sólo tienes acceso a un único club de tu elección.
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COMFORT
Este plan es sólo para ti y tendrás acceso a todos los gimnasios
€19, 99por 4 semanasCuota de inscripción€39.99Gratuita- Entrena 4 semanas gratis!
- Entrena en más de 600 gimnasios de Europa
- Fitness at home: Clases virtuales GXR donde tu quieras
- Online fitness assistant a tu disposición
- Consejos de alimentación y entrenamiento
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PREMIUM
Acceso a todos los gimnasios y entrena con un amigo
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Blog de Basic-Fit
¿Qué hacer en el gimnasio si eres corredor?
¿Por qué hacer fitness para correr si ya estoy ejercitando regularmente? Quienes aún no se han planteado una combinación entre el fitness y correr deben saber que cuando complementas tu rutina de runner con ejercicios focalizados aumentas tu fuerza, la velocidad y reduces la posibilidad de lesiones.
¿Qué es ganar masa muscular limpia?
El concepto de aumento del volumen limpio en los músculos se resume a ingerir más calorías de lo habitual para aumentar la masa de tus músculos, pero sin aumentar el índice de grasa corporal. Suena un tarea sencilla, pero si lo haces de forma incorrecta (a base de pizza, pasteles y otros alimentos con alto contenido calórico) puedes caer en el error de ganar un "volumen sucio" y poco saludable que te hará aumentar de peso antes de darle forma al músculo.
Lista de reproducción para entrenar en el gimnasio
¿Tu también sientes cómo la energía fluye cada vez que le das play a tu lista de reproducción en el gimnasio? Conocemos esa increíble sensación de entrenar al ritmo del beat. Por eso consideramos que tu música para el gym es un factor importantísimo que influye en la intensidad de tu entrenamiento, además de que mejora tu estado de ánimo y aumenta tu motivación.
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