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        Blog de Basic-Fit

        Cómo mantenerte motivado para hacer deporte
        Cómo mantenerte motivado para hacer deporte
        martes, julio 17, 2018
        Cuerpo y mente
        Hace buen tiempo, tus amigos no paran de preguntarte si quieres tomarte una cerveza en una terraza, hacer una barbacoa o ir a la playa. Apetecible, ¿verdad? El verano es la estación preferida para muchos. Aprovecha cada momento para disfrutar ahora que el clima te lo permite
        Los mejores ejercicios de abdominales
        Los mejores ejercicios de abdominales
        lunes, julio 09, 2018
        Entrenamiento de abdominales
        ¡No se tiene un sixpack sin hacer ejercicios de abdominales! Puedes hacer ejercicios de abdominales en el gimnasio, o simplemente en casa y hay infinitas rutinas pero para poder lucir el ansiado sixpack, debes ser constante y ¡hacerlos!
        ¿Cuántas proteínas hay en...?
        ¿Cuántas proteínas hay en...?
        lunes, julio 02, 2018
        Nutrición
        Una alimentación alta en proteínas es importante si quieres muscular y también puede ser beneficioso si quieres perder peso. ¿Pero cuántas proteínas necesitas? ¿Cuáles son los productos que contienen más proteínas? ¿Y qué productos tienen más calorías y pocas proteínas? A continuación te ayudamos con una tabla en la que mostramos qué productos contienen más proteínas. ¡Pon estos productos en tu lista de la compra para asegurarte una dieta alta en proteínas!
        Ganar masa muscular: así lo conseguirás
        Ganar masa muscular: así lo conseguirás
        martes, junio 26, 2018
        Entrenamiento
        Sea cual sea tu objetivo de entrenamiento, lo lograrás más rápido si desarrollas masa muscular. La masa muscular no solo es importante para tener más fuerza, sino también para quemar calorías. Ganar masa muscular puede parecer difícil, pero es bastante simple si te pones una rutina de fitness y la cumples combinandola con una alimentación adecuada y un buen descanso.
        Medir equivale a saber la medición de grasa
        Medir equivale a saber la medición de grasa
        lunes, junio 11, 2018
        Cuerpo y mente
        Hay veces que nuestros cambios físicos no se ven reflejados en la báscula. En estas circunstancias, lo mejor es realizar una medición de grasa.
        Los beneficios de la avena
        Los beneficios de la avena
        lunes, junio 04, 2018
        Nutrición
        Los beneficios de la avena se han puesto recientemente de moda. Tomarla en el desayuno, te permitirá llevar una dieta más saludable. Además de acostumbrarte pronto a su rico sabor te sentirás mejor y más saludable.

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        Te aconsejamos que si son tus primeros días de entrenamiento en Basic-Fit dediques un poco de tiempo a ver estos videos, estamos seguros que te serán de gran ayuda para iniciar tu rutina en nuestros gimnasios