Welkom bij Basic-Fit

Tu cuerpo va a sufrir cambios durante el embarazo. El más evidente es la barriguita, por lo que te sentirás más pesada. Además, tu bebé demandará mucha energía y puede que durante el embarazo sufras algún tipo de dolencia. ¿Puedo entonces hacer deporte durante el embarazo? ¿Es saludable para el bebé? ¡La respuesta es sí!

El entrenamiento en máquinas es muy bueno para alcanzar tus objetivos rápidamente, pero a veces también tienes que completar tu entrenamiento con otro tipo de ejercicios. Es por eso que en muchos de los gimnasios Basic-Fit tenemos clases colectivas presenciaes.

La verdad que este verano ha sido maravilloso. Hemos comido mucho, descansado y disfrutado de las tapas en la playa. Seguramente hayas cogido algunos kilos durante las vacaciones. Estos kilos de las vacaciones los tienes que perder o quitar cuanto antes. ¡Es hora de entrenar!

Si decides hacer deporte, son muchas las opciones que tienes. ¿Quieres entrenar al aire libre? ¿prefieres en casa? ¿en un gimnasio? ¿sólo o acompañad@? Toda forma de hacer deporte tiene sus ventajas. Hoy te explicamos algunas de las ventajas de entrenar en un gimnasio.

Presumir de unas bonitas piernas es a lo que aspira casi todo el mundo. Los hombres suelen preferir tener unas piernas robustos, y las mujeres normalmente prefieren unas piernas bien definidas y contorneadas. Para ambos, es importante incluir el entrenamiento de piernas en tu programa de ejercicios de entrenamiento. Y esto consiste en algo más que correr, montar en bici o jugar al fútbol.

Si eres principiante en el gimnasio y deseas entrenar, es bastante difícil que sepas cuántos kg debes levantar en tu entrenamiento. No quieres entrenar con poco peso, porque no obtendrás los resultados esperados; pero tampoco es nada recomendable entrenar con demasiados kg. Entonces como principiante ¿Qué peso utilizó para entrenar?