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La importancia de la alimentación para el entrenamiento de fuerza

Beber agua a la hora de hacer deporte tiene mucha importancia y por todos es sabido. Pero ¿por qué? ¿Cuál es la importancia de beber a la hora de hacer deporte? ¿Y cuál es la mejor bebida durante el ejercicio?

Si entrenas intensamente por un período de tiempo prolongado: por ejemplo, una hora de ejercicio intenso o varias seguidas de ejercicio moderado, es realizar deporte de resistencia.

¿Quieres quemar grasa rápidamente? Piensa en el entrenamiento interválico. Es la forma más efectiva del entrenamiento cardiovascular. Pero, ¿qué es el entrenamiento interválico y cuáles son las ventajas? La respuesta, te la damos en el artículo de hoy.

Las clases colectivas hacen que ir al gimnasio sea más divertido. Además, el entrenamiento se convierte en algo más dinámico y desafiante. Por eso, en Basic-Fit hemos diseñado una amplia gama de clases grupales, tanto virtuales como presenciales. Hay para todos los gustos. Además, con tu inscripción a Basic-Fit, tendrás acceso de forma automática a todas las clases colectivas virtuales.

Si hace frío y además llueve, es muy probable que no te apetezca salir a hacer ejercicio. Sabemos que el plan que más te apetece para esos días es peli, manta y taza de chocolate caliente