Welkom bij Basic-Fit

Debido al ritmo en el que vivimos, en ocasiones viajamos por trabajo, estudiamos en otras ciudades, o simplemente viajamos por placer.. … Como socio de Basic-Fit, tu entrenamiento no se tiene que ver perjudicado por estos viajes. Puedes entrenar en cualquier gimnasio Basic-Fit de España, sin problemas. Además, podrás entrenar también en cualquiera de los gimnasios Basic-Fit que tenemos en 5 países de Europa. Ya no tienes excusa para no ir al gimnasio. ¿No te lo crees? Sigue leyendo:

Hace buen tiempo, tus amigos no paran de preguntarte si quieres tomarte una cerveza en una terraza, hacer una barbacoa o ir a la playa. Apetecible, ¿verdad? El verano es la estación preferida para muchos. Aprovecha cada momento para disfrutar ahora que el clima te lo permite

¡No se tiene un sixpack sin hacer ejercicios de abdominales! Puedes hacer ejercicios de abdominales en el gimnasio, o simplemente en casa y hay infinitas rutinas pero para poder lucir el ansiado sixpack, debes ser constante y ¡hacerlos!

Una alimentación alta en proteínas es importante si quieres muscular y también puede ser beneficioso si quieres perder peso. ¿Pero cuántas proteínas necesitas? ¿Cuáles son los productos que contienen más proteínas? ¿Y qué productos tienen más calorías y pocas proteínas? A continuación te ayudamos con una tabla en la que mostramos qué productos contienen más proteínas. ¡Pon estos productos en tu lista de la compra para asegurarte una dieta alta en proteínas!

Sea cual sea tu objetivo de entrenamiento, lo lograrás más rápido si desarrollas masa muscular. La masa muscular no solo es importante para tener más fuerza, sino también para quemar calorías. Ganar masa muscular puede parecer difícil, pero es bastante simple si te pones una rutina de fitness y la cumples combinandola con una alimentación adecuada y un buen descanso.

Hay veces que nuestros cambios físicos no se ven reflejados en la báscula. En estas circunstancias, lo mejor es realizar una medición de grasa.