La importancia de los ejercicios de core
“No olvides contraer el abdomen”
Metodo Tabata o entrenamiento HIIT, ¿cuál es la diferencia?
Tabata y HIIT son dos tipos de entrenamientos que últimamente están muy de moda
Forma fisica y apariencia fisica
Tener un buen fondo físico y, sobre todo, una buena salud es un objetivo compartido por todos.
Cómo mejorar el rendimiento
Lo primero que debes preguntarte es qué aspectos concretos son los que más influyen en tu rendimiento...
La actividad fisica es fundamental para reforzar las defensas
Todos queremos estar saludables y en forma para enfrentarnos en las mejores condiciones a una gripe o un resfriado.
Entrenamiento de fuerza y desarrollo muscular
Si no tuviéramos músculos, no podríamos realizar literalmente ningún movimiento.
Ejercicios con mancuernas
Las mancuernas son pesas de peso fijo que se agarran con una mano y se utilizan sobre todo en entrenamiento de fuerza
Cómo sobrevivir al reto de la plancha
¿Has notado que los desafíos de entrenamiento en internet se están volviendo cada vez más populares?
¿Cuál es el mejor ejercicio para abdomen, glúteos y piernas?
Los ejercicios de abdomen, glúteos y piernas son tan populares porque al realizarlos se consiguen resultados muy visibles.
¿Es mejor hacer ejercicios de estiramiento antes o después de entrenar?
¿Es realmente bueno hacer ejercicios de estiramiento? ¿Cuándo se debe estirar?
¿Qué es un entrenamiento HIIT?
El entrenamiento HIIT es un tipo de entrenamiento que se basa en la combinación de intervalos de alta y baja intensidad.
