Blog Inspiración

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    Superset de entrenamiento de hombros en 45 minutos

    ¿Quieres unos hombros de hierro y no tienes mucho tiempo? Con esta superserie puedes ejercitar tus hombros con un entrenamiento relativamente corto pero intenso.

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  • Blog Inspiración - photo 3

    Los mejores ejercicios para piernas con pesa rusa

    La pesa rusa resulta bastante extraña para los que comienzan por primera vez en el gimnasio. Pero esta bola maciza con una especie de asa en la parte superior puede ayudarte mucho a mejorar tu condición física.

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  • Blog Inspiración - photo 4

    El mejor entrenamiento de glúteos

    Muchos socios piden consejo sobre qué ejercicios realizar en el gimnasio. Cuando se les pregunta sobre sus objetivos, la gran mayoría dicen que están interesados en mejorar la zona abdominal y, sobre todo, ¡el glúteo!

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  • Blog Inspiración - photo 5

    ¡5 consejos para conseguir tus metas deportivas!

    Empiezas el año cargado de energía y motivado para alcanzar tus metas físicas. Pero, según pasan los meses, te das cuenta de que ya ha pasado demasiado tiempo desde que te enfundaste tu outfit deportivo favorito.

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  • Blog Inspiración - photo 6

    Consejos para entrenar cuando hace calor

    Cuando llega el verano y aprieta el calor, los deportistas deben prestar especial atención a la hidratación.

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  • Blog Inspiración - photo 7

    Cómo crear y mantener una rutina de entrenamiento

    Hay que volver a estar en forma. ¿Estás en ello o aún te cuesta retomarlo? No te preocupes, te ayudamos a crear una rutina de ejercicios que sí puedas cumplir (ya sea por tu cuenta o con la ayuda de un entrenador personal).

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  • Blog Inspiración - photo 8

    Ejercicios rápidos para hacer en la oficina

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  • Blog Inspiración - photo 9

    Entrenamiento de cuerpo completo con pesas rusas

    Aprende cómo sacarle el máximo partido a las pesas rusas con este entrenamiento HIIT de cuerpo completo.

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  • Blog Inspiración - photo 10

    Así es como se hacen las dominadas

    Las dominadas o pull ups son muy eficaces para ejercitar múltiples grupos musculares, pero antes de empezar con el ejercicio debes prepararte.

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  • Blog Inspiración - photo 11

    ¡El entrenamiento con tensores elásticos no es ninguna tontería!

    A primera vista los tensores para fitness pueden parecer menos efectivos que las pesas con barra o las mancuernas, sobre todo para desarrollar musculatura.

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  • Blog Inspiración - photo 12

    Entrenamiento HIIT, rápido y sin materiales

    ¡Normal que los entrenamientos HIIT sean tan populares!

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    Entrenamiento con pesas rusas

    ¿Conoces las pesas rusas?

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