Entrenamiento HIIT, rápido y sin materiales
¡Normal que los entrenamientos HIIT sean tan populares!
Entrenamiento con pesas rusas
¿Conoces las pesas rusas?
¿Hay alguna diferencia entre entrenar con pesas y entrenar con máquinas?
Una pregunta que nos hacen a menudo en el gimnasio es si hay diferencia entre realizar los ejercicios de entrenamiento con pesas o con máquinas.
¿Es mejor entrenar por la mañana o por la tarde?
Muchas personas se preguntan si es mejor hacer ejercicio antes de comenzar la jornada o si es preferible hacerlo una vez que hemos acabado con nuestras obligaciones diarias.
5 ejercicios para el dolor de espalda
Los dolores o molestias en la zona lumbar son una de las dolencias más comunes en la sociedad actual.
¡Entrena para una maratón!
Una maratón es algo mágico y una experiencia genial
Aumentar el número de kilómetros
Suele decirse que "últimas etapas son las más complicadas", pero al correr es justo al revés.
¿Cómo puedes evitar lesiones al correr?
Los corredores destacan por una cosa: las lesiones.
¿Cómo puedes mejorar tu velocidad?
La velocidad se entrena teniendo una buena base.
Cómo hacer peso muerto correctamente
Todos hemos oído hablar de los ejercicios de peso muerto y de sus beneficios para fortalecer un gran número de grupos musculares
La importancia de los ejercicios de core
“No olvides contraer el abdomen”
Metodo Tabata o entrenamiento HIIT, ¿cuál es la diferencia?
Tabata y HIIT son dos tipos de entrenamientos que últimamente están muy de moda
