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Ventajas de tener un entrenador personal

¿Te preguntas por los pros y los contras de un entrenador personal? No te quedes con las dudas y lee el artículo que hemos preparado para esta semana.

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Efectos de una semana sin entrenar

¿Qué pasa si estoy una semana sin entrenar? ¿Y si falto al gimnasio durante dos meses? Sigue leyendo para descubrirlo.

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Which shoes do you wear with a deadlift?

¿Cuáles son las mejores zapatillas para levantar peso muerto? Consejos para que puedas elegir zapatillas para realizar powerlifting.

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Descubre las ventajas de incluir un día de piernas en tu rutina

En el día de piernas los músculos que entrenas son principalmente los que se encuentran en tus extremidades inferiores. Entrenar piernas es fundamental para estar en forma y es muy importante para tu rutina.

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Ejercicios de gimnasio para futbolistas

Existe una gran variedad de ejercicios de gimnasio para futbolistas que pueden ayudarte a ser un mejor jugador.

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Entrenar por grupos musculares

¿Qué grupos musculares combinan mejor? ¡No te pierdas estos consejos que te permitirán seguir una rutina de entrenamiento con mejores resultados!

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¿Dónde está mi sixpack?

¿Has entrenado duramente en los últimos meses para lucir un sixpack de infarto? ¡Ha llegado el momento de mostrarselo al mundo! En la playa o en la piscina :-)

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Deporte durante las vacaciones

¡Las vacaciones ya están aquí! Son siempre una oportunidad para olvidarse de la rutina, relajarse y recargar energías.

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Entrenar con el peso correcto

Hay dos tipos de personas en el gimnasio: las personas que se ponen mucho peso demasiado rápido y acaban sufriendo lesiones, y las personas que se lo ponen demasiado fácil y nunca progresan.

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Unos abdominales más marcados y fuertes

¡El verano se acerca! Ya puedes sacar de nuevo tu bikini del armario. ¿Tienes los abdominales listos? Hoy te damos consejos para entrenar y poner más firmes tus abdominales para que puedas ir a la playa con un abdomen plano.

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La importancia de entrenar los hombros

Entrenar los hombros es muy importante para estar en forma. Los músculos de tus hombros son el grupo muscular en la parte superior del cuerpo que más usamos.

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Los mejores ejercicios para piernas

Presumir de unas bonitas piernas es a lo que aspira casi todo el mundo. Los hombres suelen preferir tener unas piernas robustos, y las mujeres normalmente prefieren unas piernas bien definidas y contorneadas.