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7 ejercicios para entrenar en pareja

Entrenar con un amigo lo hace todo más divertido y te anima a seguir. Estos 7 ejercicios en pareja están pensados para compartir, sudar juntos y acabar con una sonrisa.
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Entrena como un pro del tour de Francia

Te toca sudar. Inspírate en el Tour de Francia y prepárate para tu propio reto con consejos de expertos, entrenamientos en casa y el apoyo de la app de Basic-Fit.
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¿Cuál es el mejor entrenamiento con pesas para perder peso?

El entrenamiento con pesas es cada vez más popular entre las personas que quieren perder peso. ¡Tiene tantos beneficios!
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Superset de entrenamiento de hombros en 45 minutos

¿Quieres unos hombros de hierro y no tienes mucho tiempo? Con esta superserie puedes ejercitar tus hombros con un entrenamiento relativamente corto pero intenso.
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Los mejores ejercicios para piernas con pesa rusa

La pesa rusa resulta bastante extraña para los que comienzan por primera vez en el gimnasio. Pero esta bola maciza con una especie de asa en la parte superior puede ayudarte mucho a mejorar tu condición física.
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El mejor entrenamiento de glúteos

Muchos socios piden consejo sobre qué ejercicios realizar en el gimnasio. Cuando se les pregunta sobre sus objetivos, la gran mayoría dicen que están interesados en mejorar la zona abdominal y, sobre todo, ¡el glúteo!
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¡5 consejos para conseguir tus metas deportivas!

Empiezas el año cargado de energía y motivado para alcanzar tus metas físicas. Pero, según pasan los meses, te das cuenta de que ya ha pasado demasiado tiempo desde que te enfundaste tu outfit deportivo favorito.
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Consejos para entrenar cuando hace calor

Cuando llega el verano y aprieta el calor, los deportistas deben prestar especial atención a la hidratación.
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Cómo crear y mantener una rutina de entrenamiento

Hay que volver a estar en forma. ¿Estás en ello o aún te cuesta retomarlo? No te preocupes, te ayudamos a crear una rutina de ejercicios que sí puedas cumplir (ya sea por tu cuenta o con la ayuda de un entrenador personal).
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Ejercicios rápidos para hacer en la oficina

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Entrenamiento de cuerpo completo con pesas rusas

Aprende cómo sacarle el máximo partido a las pesas rusas con este entrenamiento HIIT de cuerpo completo.
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Training
Así es como se hacen las dominadas

Las dominadas o pull ups son muy eficaces para ejercitar múltiples grupos musculares, pero antes de empezar con el ejercicio debes prepararte.
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