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Entrena como un pro del tour de Francia

Te toca sudar. Inspírate en el Tour de Francia y prepárate para tu propio reto con consejos de expertos, entrenamientos en casa y el apoyo de la app de Basic-Fit.
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Hidratos de carbono rápidos y lentos: Comprender la diferencia

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¿Cuál es el mejor entrenamiento con pesas para perder peso?

El entrenamiento con pesas es cada vez más popular entre las personas que quieren perder peso. ¡Tiene tantos beneficios!
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PROGRAMA DE EMBARAZO BASIC-FIT

Entrena de forma segura durante el embarazo en Basic-Fit. ¿Qué ejercicios son los más adecuados para cada trimestre y cuáles debes evitar?
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Hacer ejercicio seguro durantee el embarazo

At Basic-Fit, working out during pregnancy is safe and fun! Join the Pregnancy Program and feel physically and mentally unbeatable!
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¿Tomas tus proteínas antes o después del entrenamiento?

Si eliges tomarte proteínas antes o después de hacer ejercicio, los resultados pueden marcar la diferencia.
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Así es cómo aprovecharás al máximo la nueva app de Basic-Fit

¿Te has descargado ya la nueva app de Basic-Fit? Tiene una apariencia completamente nueva y, lo que es más importante, en ella encontrarás todo lo que necesitas de un vistazo, en un sólo lugar.
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5 consejos para mantenerte sano durante las Navidades

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El mejor entrenamiento de glúteos

Muchos socios piden consejo sobre qué ejercicios realizar en el gimnasio. Cuando se les pregunta sobre sus objetivos, la gran mayoría dicen que están interesados en mejorar la zona abdominal y, sobre todo, ¡el glúteo!
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