Blog Inspiración

Lea sobre sus temas favoritos de fitness en nuestra página del blog.

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    Así es cómo aprovecharás al máximo la nueva app de Basic-Fit

    ¿Te has descargado ya la nueva app de Basic-Fit? Tiene una apariencia completamente nueva y, lo que es más importante, en ella encontrarás todo lo que necesitas de un vistazo, en un sólo lugar.

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  • Blog Inspiración - photo 3

    cómo hacer del fitness un básico

    Probablemente esto te suene... Quieres enfocarte en tus objetivos de fitness, pero por alguna razón pierdes la motivación.

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    5 consejos para mantenerte sano durante las Navidades

    La Navidad, ¡la época de la alegría! Es hora de celebrar, compartir regalos, reunirse con la familia y, por supuesto, asistir a grandes comidas y cenas.

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  • Blog Inspiración - photo 5

    Superset de entrenamiento de hombros en 45 minutos

    ¿Quieres unos hombros de hierro y no tienes mucho tiempo? Con esta superserie puedes ejercitar tus hombros con un entrenamiento relativamente corto pero intenso.

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  • Blog Inspiración - photo 6

    Los mejores ejercicios para piernas con pesa rusa

    La pesa rusa resulta bastante extraña para los que comienzan por primera vez en el gimnasio. Pero esta bola maciza con una especie de asa en la parte superior puede ayudarte mucho a mejorar tu condición física.

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    El mejor entrenamiento de glúteos

    Muchos socios piden consejo sobre qué ejercicios realizar en el gimnasio. Cuando se les pregunta sobre sus objetivos, la gran mayoría dicen que están interesados en mejorar la zona abdominal y, sobre todo, ¡el glúteo!

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    ¡5 consejos para conseguir tus metas deportivas!

    Empiezas el año cargado de energía y motivado para alcanzar tus metas físicas. Pero, según pasan los meses, te das cuenta de que ya ha pasado demasiado tiempo desde que te enfundaste tu outfit deportivo favorito.

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    Consejos para entrenar cuando hace calor

    Cuando llega el verano y aprieta el calor, los deportistas deben prestar especial atención a la hidratación.

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    Qué hacer si aparece dolor muscular después de un entrenamiento

    El dolor muscular de aparición tardía (DMAT) no es otra cosa que las tan conocidas “agujetas”.

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    Cómo crear y mantener una rutina de entrenamiento

    Hay que volver a estar en forma. ¿Estás en ello o aún te cuesta retomarlo? No te preocupes, te ayudamos a crear una rutina de ejercicios que sí puedas cumplir (ya sea por tu cuenta o con la ayuda de un entrenador personal).

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    AYUDA: MI HORA PARA ENTRENAR NO ESTÁ DISPONIBLE

    Te damos 4 consejos prácticos que consigas reservar tu hora favorita para hacer ejercicio en el gimnasio.

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    Consejos para entrenar cuando hace calor

    La hidratación es lo más importante cuando se entrena en días calurosos. Pero hay otros consejos que debes seguir para entrenar de forma segura.

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