Entrenar en casa

Blog Inspiración

¿Has entrenado alguna vez en casa?

¿No te da tiempo o no tienes ganas de venir al gym, pero quieres mantenerte en forma?

5 tips para mantener un entrenamiento de máxima higiene

Una buena higiene siempre es importante. Estés donde estés, hagas lo que hagas.

Cómo tener abdominales más marcados

Descubre los secretos para tener un vientre plano con abdominales visibles. Sigue estos consejos para quemar grasa y sentirte bien por fuera y por dentro.

Todos hemos sufrido de esto en algún momento: las agujetas

Entrenamiento de intervalos

Es muy importante mantenerse en movimiento. El deporte también es fundamental para la salud.

En la actualidad, aparte de la cinta de correr, el entrenador elíptico o elíptica es la máquina de aeróbicos más popular.

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La frecuencia de las comidas y el metabolismo

Existen diferentes opiniones sobre el número y la frecuencia de comidas ideales por día, ¿pero cómo influye esto en nuestro metabolismo?

¿Qué hacer contra los dolores lumbares?

Ocho de cada diez adultos los padecen a lo largo de su vida: los dolores lumbares.

Empieza bien el año

¡Feliz 2020! ¿Ya has escrito tu lista de propósitos para este año en las notas del móvil? ¿Has empezado con ellos?

Di adiós a los kilos de más de estas fiestas

¿Qué, has echado barriguita? ¿Te lo has pasado en grande estos días y se han ido de las manos los dulces navideños?

Working out at 50: what you should know.

Gyms are for middle-aged people, too! What should you take into account when you start working out at 50 years old?

Is it ok to exercise when sick

Should you exercise if you’re sick? It depends on your symptoms, and how ill you actually are. Read about it here.