Así es cómo aprovecharás al máximo la nueva app de Basic-Fit
¿Te has descargado ya la nueva app de Basic-Fit? Tiene una apariencia completamente nueva y, lo que es más importante, en ella encontrarás todo lo que necesitas de un vistazo, en un sólo lugar.
5 consejos para mantenerte sano durante las Navidades
La Navidad, ¡la época de la alegría! Es hora de celebrar, compartir regalos, reunirse con la familia y, por supuesto, asistir a grandes comidas y cenas.
Superset de entrenamiento de hombros en 45 minutos
¿Quieres unos hombros de hierro y no tienes mucho tiempo? Con esta superserie puedes ejercitar tus hombros con un entrenamiento relativamente corto pero intenso.
La pesa rusa resulta bastante extraña para los que comienzan por primera vez en el gimnasio. Pero esta bola maciza con una especie de asa en la parte superior puede ayudarte mucho a mejorar tu condición física.
Muchos socios piden consejo sobre qué ejercicios realizar en el gimnasio. Cuando se les pregunta sobre sus objetivos, la gran mayoría dicen que están interesados en mejorar la zona abdominal y, sobre todo, ¡el glúteo!
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Training
¡5 consejos para conseguir tus metas deportivas!
Empiezas el año cargado de energía y motivado para alcanzar tus metas físicas. Pero, según pasan los meses, te das cuenta de que ya ha pasado demasiado tiempo desde que te enfundaste tu outfit deportivo favorito.
Hay que volver a estar en forma. ¿Estás en ello o aún te cuesta retomarlo? No te preocupes, te ayudamos a crear una rutina de ejercicios que sí puedas cumplir (ya sea por tu cuenta o con la ayuda de un entrenador personal).
