Blog Inspiración

Training

Cómo tener abdominales más marcados

Descubre los secretos para tener un vientre plano con abdominales visibles. Sigue estos consejos para quemar grasa y sentirte bien por fuera y por dentro.

Body & Mind

Agujetas

Todos hemos sufrido de esto en algún momento: las agujetas

Training

Entrenamiento de intervalos

Es muy importante mantenerse en movimiento. El deporte también es fundamental para la salud.

Training

La elíptica

En la actualidad, aparte de la cinta de correr, el entrenador elíptico o elíptica es la máquina de aeróbicos más popular.

Nutrición

La frecuencia de las comidas y el metabolismo

Existen diferentes opiniones sobre el número y la frecuencia de comidas ideales por día, ¿pero cómo influye esto en nuestro metabolismo?

Training

¿Qué hacer contra los dolores lumbares?

Ocho de cada diez adultos los padecen a lo largo de su vida: los dolores lumbares.

Body & Mind

Empieza bien el año

¡Feliz 2020! ¿Ya has escrito tu lista de propósitos para este año en las notas del móvil? ¿Has empezado con ellos?

Body & Mind

Di adiós a los kilos de más de estas fiestas

¿Qué, has echado barriguita? ¿Te lo has pasado en grande estos días y se han ido de las manos los dulces navideños?

Training

Working out at 50: what you should know.

Gyms are for middle-aged people, too! What should you take into account when you start working out at 50 years old?

Body & Mind

Is it ok to exercise when sick

Should you exercise if you’re sick? It depends on your symptoms, and how ill you actually are. Read about it here.

Training

Calentamiento rápido cuando tienes poco tiempo

Ejercicios de calentamiento rápido para realizar de camino al gimnasio. Ideal para cuando tienes poco tiempo y quieres aprovecharlo al máximo.

Training

¿Qué clase colectiva me conviene más?

Descubre cuál es la clase colectiva que más te conviene según el tipo de entrenamiento que quieras hacer y los objetivos que buscas.