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La frecuencia de las comidas y el metabolismo

Existen diferentes opiniones sobre el número y la frecuencia de comidas ideales por día, ¿pero cómo influye esto en nuestro metabolismo?

¿Qué hacer contra los dolores lumbares?

Ocho de cada diez adultos los padecen a lo largo de su vida: los dolores lumbares.

Empieza bien el año

¡Feliz 2020! ¿Ya has escrito tu lista de propósitos para este año en las notas del móvil? ¿Has empezado con ellos?

Di adiós a los kilos de más de estas fiestas

¿Qué, has echado barriguita? ¿Te lo has pasado en grande estos días y se han ido de las manos los dulces navideños?

Working out at 50: what you should know.

Gyms are for middle-aged people, too! What should you take into account when you start working out at 50 years old?

Is it ok to exercise when sick

Should you exercise if you’re sick? It depends on your symptoms, and how ill you actually are. Read about it here.

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Calentamiento rápido cuando tienes poco tiempo

Ejercicios de calentamiento rápido para realizar de camino al gimnasio. Ideal para cuando tienes poco tiempo y quieres aprovecharlo al máximo.

¿Qué clase colectiva me conviene más?

Descubre cuál es la clase colectiva que más te conviene según el tipo de entrenamiento que quieras hacer y los objetivos que buscas.

Entrenamiento de invierno para ciclistas

Ejercicios que puedes realizar en el gimnasio para mejorar tu rendimiento como ciclista. Especialmente en invierno cuando no apetece tanto salir con la bici

Cómo recuperar después del entrenamiento

Ejercicios de recuperación muscular que puedes realizar después de las sesiones de entrenamiento para evitar lesiones.

La importancia del calentamiento

Te explicamos la importancia del calentamiento y cuales son los mejores ejercicios para calentar correctamente.

¡Nuevo en la app de Basic-Fit: Audio Training!

Vas al gimnasio de buen humor, con ganas, pero aún no sabes lo que vas a hacer… ¿Te pasa a menudo?