Blog Inspiración

Lea sobre sus temas favoritos de fitness en nuestra página del blog.

Body & Mind
Cómo estimular la quema de grasa con ejercicio y hábitos saludables

Descubre cómo estimular la quema de grasa con entrenamientos sencillos, alimentación equilibrada, movimiento diario y mejor descanso. Gana energía, confianza y resultados duraderos.
Leer más
Body & Mind
Qué hacer si aparece dolor muscular después de un entrenamiento

El dolor muscular de aparición tardía (DMAT) no es otra cosa que las tan conocidas “agujetas”.
Leer más
Body & Mind
5 ejercicios para reducir el estrés

Te dejamos 5 ejercicios de estiramiento para reducir el estrés.
Leer más
Body & Mind
Convierte tu hogar en un gimnasio con estos materiales

¡No poder o no querer ir al gimnasio no es una excusa para no moverte!
Leer más
Body & Mind
Entrenamiento personal y tres historias de éxito

Empezar el gimnasio con un entrenador personal es, sin duda, estar un paso más cerca del éxito.
Leer más
Body & Mind
Trabajar desde casa: ¿Cuál es la mejor fórmula para teletrabajar?

Desde mediados de marzo el teletrabajo se ha convertido en parte de nuestro día a día.
Leer más
Body & Mind
Cómo el entrenamiento personal cambió la vida de Janneke

No me apetecía nada, pero en enero de 2019 me apunté a Basic-Fit
Leer más
Body & Mind
¿Cómo quemar la grasa localizada?

¡Nuestra entrenadora personal Joyce comparte sus trucos para quemar la grasa localizada en determinadas partes del cuerpo!
Leer más
Body & Mind
Agujetas

Todos hemos sufrido de esto en algún momento: las agujetas
Leer más
Body & Mind
Cómo recuperar después del entrenamiento

Ejercicios de recuperación muscular que puedes realizar después de las sesiones de entrenamiento para evitar lesiones.
Leer más
Body & Mind
¿CÓMO SABER SI ESTOY SOBREENTRENANDO?

Debes estar atento a los síntomas del sobreentrenamiento para tomar acciones correctivas en cuanto aparezcan. Te explicamos cuáles son los principales.
Leer más
Body & Mind
Entrenar con resaca es posible

Después de una noche de fiesta, es normal no querer hacer deporte al día siguiente. Y menos aún si tienes resaca. Sin embargo, hacer deporte después de una noche de marcha no es una mala idea.
Leer más