Blog Inspiración

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    Body & Mind

    Agujetas

    Todos hemos sufrido de esto en algún momento: las agujetas

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  • Blog Inspiración - photo 63
    Training

    Entrenamiento de intervalos

    Es muy importante mantenerse en movimiento. El deporte también es fundamental para la salud.

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  • Blog Inspiración - photo 64
    Training

    La elíptica

    En la actualidad, aparte de la cinta de correr, el entrenador elíptico o elíptica es la máquina de aeróbicos más popular.

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  • Blog Inspiración - photo 65
    Nutrición

    La frecuencia de las comidas y el metabolismo

    Existen diferentes opiniones sobre el número y la frecuencia de comidas ideales por día, ¿pero cómo influye esto en nuestro metabolismo?

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  • Blog Inspiración - photo 66
    Training

    ¿Qué hacer contra los dolores lumbares?

    Ocho de cada diez adultos los padecen a lo largo de su vida: los dolores lumbares.

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  • Blog Inspiración - photo 67
    Training

    Ir al gimnasio a los 50 años

    Consejos para hacer ejercicio en un gimnasio o salir a entrenar con más de 50 años.

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    Training

    ¿Qué clase colectiva me conviene más?

    Descubre cuál es la clase colectiva que más te conviene según el tipo de entrenamiento que quieras hacer y los objetivos que buscas.

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  • Blog Inspiración - photo 69
    Body & Mind

    Cómo recuperar después del entrenamiento

    Ejercicios de recuperación muscular que puedes realizar después de las sesiones de entrenamiento para evitar lesiones.

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  • Blog Inspiración - photo 70
    Training

    ¿Cómo mejorar en press de banca?

    Consejos que te ayudarán a mejorar el rendimiento en el ejercicio de press de banca. Uno de los ejercicios de gimnasio más populares.

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  • Blog Inspiración - photo 71
    Training

    Tipos de agarre para peso muerto

    Ventajas e inconvenientes del agarre clásico, agarre mixto y agarre con correas en el levantamiento de peso muerto.

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  • Blog Inspiración - photo 72
    Body & Mind

    ¿CÓMO SABER SI ESTOY SOBREENTRENANDO?

    Debes estar atento a los síntomas del sobreentrenamiento para tomar acciones correctivas en cuanto aparezcan. Te explicamos cuáles son los principales.

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  • Blog Inspiración - photo 73
    Training

    Sumo vs. Conventional deadlift

    El levantamiento de peso muerto se puede realizar de diferentes maneras. En este post te explicamos la técnica sumo y tradicional.

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