Blog Inspiración

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Training Información Body & Mind Nutrición
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    Training

    7 ejercicios para entrenar en pareja

    Entrenar con un amigo lo hace todo más divertido y te anima a seguir. Estos 7 ejercicios en pareja están pensados para compartir, sudar juntos y acabar con una sonrisa.

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  • Blog Inspiración - photo 63
    Training

    ¿Qué hacer contra los dolores lumbares?

    Ocho de cada diez adultos los padecen a lo largo de su vida: los dolores lumbares.

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  • Blog Inspiración - photo 64
    Training

    Ir al gimnasio a los 50 años

    Consejos para hacer ejercicio en un gimnasio o salir a entrenar con más de 50 años.

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  • Blog Inspiración - photo 65
    Training

    ¿Qué clase colectiva me conviene más?

    Descubre cuál es la clase colectiva que más te conviene según el tipo de entrenamiento que quieras hacer y los objetivos que buscas.

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  • Blog Inspiración - photo 66
    Body & Mind

    Cómo recuperar después del entrenamiento

    Ejercicios de recuperación muscular que puedes realizar después de las sesiones de entrenamiento para evitar lesiones.

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  • Blog Inspiración - photo 67
    Training

    ¿Cómo mejorar en press de banca?

    Consejos que te ayudarán a mejorar el rendimiento en el ejercicio de press de banca. Uno de los ejercicios de gimnasio más populares.

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  • Blog Inspiración - photo 68
    Training

    Tipos de agarre para peso muerto

    Ventajas e inconvenientes del agarre clásico, agarre mixto y agarre con correas en el levantamiento de peso muerto.

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    Nutrición

    MITOS Y REALIDADES DE LA CREATINA

    La creatina es un complemento en la dieta de muchas personas que entrenan. Juega a verdadero o falso para ver cuánto sabes sobre la creatina.

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  • Blog Inspiración - photo 70
    Body & Mind

    ¿CÓMO SABER SI ESTOY SOBREENTRENANDO?

    Debes estar atento a los síntomas del sobreentrenamiento para tomar acciones correctivas en cuanto aparezcan. Te explicamos cuáles son los principales.

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  • Blog Inspiración - photo 71
    Training

    Sumo vs. Conventional deadlift

    El levantamiento de peso muerto se puede realizar de diferentes maneras. En este post te explicamos la técnica sumo y tradicional.

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  • Blog Inspiración - photo 72
    Nutrición

    7 alimentos ricos en proteínas

    Te presentamos 7 alimentos ricos en proteínas. Algunos muy comunes en la dieta española y otros que posiblemente no conozcas.

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  • Blog Inspiración - photo 73
    Training

    Efectos de una semana sin entrenar

    ¿Qué pasa si estoy una semana sin entrenar? ¿Y si falto al gimnasio durante dos meses? Sigue leyendo para descubrirlo.

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  • Blog Inspiración - photo 74
    Training

    Which shoes do you wear with a deadlift?

    ¿Cuáles son las mejores zapatillas para levantar peso muerto? Consejos para que puedas elegir zapatillas para realizar powerlifting.

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