Blog Inspiración

Lea sobre sus temas favoritos de fitness en nuestra página del blog.

Training Información Body & Mind Nutrición
  • Blog Inspiración - photo 62
    Training

    ¿Es mejor hacer ejercicios de estiramiento antes o después de entrenar?

    ¿Es realmente bueno hacer ejercicios de estiramiento? ¿Cuándo se debe estirar?

    Leer más
  • Blog Inspiración - photo 63
    Nutrición

    Planificación de comidas para principiantes

    ¿Qué te parece preparar un plan de comidas para organizarte y comer de manera saludable?

    Leer más
  • Blog Inspiración - photo 64
    Training

    ¿Qué es un entrenamiento HIIT?

    El entrenamiento HIIT es un tipo de entrenamiento que se basa en la combinación de intervalos de alta y baja intensidad.

    Leer más
  • Blog Inspiración - photo 65
    Body & Mind

    ¿Cómo quemar la grasa localizada?

    ¡Nuestra entrenadora personal Joyce comparte sus trucos para quemar la grasa localizada en determinadas partes del cuerpo!

    Leer más
  • Blog Inspiración - photo 66
    Training

    Entrenar en casa

    Para que tú tampoco dejes de entrenar en casa, ponemos a tu disposición un montón de nuevas herramientas y funcionalidades en la app de Basic-Fit.

    Leer más
  • Blog Inspiración - photo 67
    Training

    Cómo tener abdominales más marcados

    Descubre los secretos para tener un vientre plano con abdominales visibles. Sigue estos consejos para quemar grasa y sentirte bien por fuera y por dentro.

    Leer más
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
  • Blog Inspiración - photo 68
    Body & Mind

    Agujetas

    Todos hemos sufrido de esto en algún momento: las agujetas

    Leer más
  • Blog Inspiración - photo 69
    Training

    Entrenamiento de intervalos

    Es muy importante mantenerse en movimiento. El deporte también es fundamental para la salud.

    Leer más
  • Blog Inspiración - photo 70
    Training

    La elíptica

    En la actualidad, aparte de la cinta de correr, el entrenador elíptico o elíptica es la máquina de aeróbicos más popular.

    Leer más
  • Blog Inspiración - photo 71
    Nutrición

    La frecuencia de las comidas y el metabolismo

    Existen diferentes opiniones sobre el número y la frecuencia de comidas ideales por día, ¿pero cómo influye esto en nuestro metabolismo?

    Leer más
  • Blog Inspiración - photo 72
    Training

    ¿Qué hacer contra los dolores lumbares?

    Ocho de cada diez adultos los padecen a lo largo de su vida: los dolores lumbares.

    Leer más
  • Blog Inspiración - photo 73
    Training

    Ir al gimnasio a los 50 años

    Consejos para hacer ejercicio en un gimnasio o salir a entrenar con más de 50 años.

    Leer más