Blog Inspiración

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  • Blog Inspiración - photo 62
    Training

    Así es como se hacen las dominadas

    Las dominadas o pull ups son muy eficaces para ejercitar múltiples grupos musculares, pero antes de empezar con el ejercicio debes prepararte.

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  • Blog Inspiración - photo 63
    Nutrición

    Hábitos sencillos y saludables para adelgazar

    Adelgazar puede parecer una tarea difícil, ¡pero aquí estamos para ayudarte!

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  • Blog Inspiración - photo 64
    Training

    ¡El entrenamiento con tensores elásticos no es ninguna tontería!

    A primera vista los tensores para fitness pueden parecer menos efectivos que las pesas con barra o las mancuernas, sobre todo para desarrollar musculatura.

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  • Blog Inspiración - photo 65
    Training

    Entrenamiento HIIT, rápido y sin materiales

    ¡Normal que los entrenamientos HIIT sean tan populares!

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  • Blog Inspiración - photo 66
    Training

    Entrenamiento con pesas rusas

    ¿Conoces las pesas rusas?

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  • Blog Inspiración - photo 67
    Training

    ¿Hay alguna diferencia entre entrenar con pesas y entrenar con máquinas?

    Una pregunta que nos hacen a menudo en el gimnasio es si hay diferencia entre realizar los ejercicios de entrenamiento con pesas o con máquinas.

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  • Blog Inspiración - photo 68
    Training

    ¿Es mejor entrenar por la mañana o por la tarde?

    Muchas personas se preguntan si es mejor hacer ejercicio antes de comenzar la jornada o si es preferible hacerlo una vez que hemos acabado con nuestras obligaciones diarias.

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  • Blog Inspiración - photo 69
    Training

    5 ejercicios para el dolor de espalda

    Los dolores o molestias en la zona lumbar son una de las dolencias más comunes en la sociedad actual.

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  • Blog Inspiración - photo 70
    Training

    ¡Entrena para una maratón!

    Una maratón es algo mágico y una experiencia genial

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  • Blog Inspiración - photo 71
    Training

    Aumentar el número de kilómetros

    Suele decirse que "últimas etapas son las más complicadas", pero al correr es justo al revés.

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  • Blog Inspiración - photo 72
    Body & Mind

    Cómo el entrenamiento personal cambió la vida de Janneke

    No me apetecía nada, pero en enero de 2019 me apunté a Basic-Fit

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  • Blog Inspiración - photo 73
    Training

    ¿Cómo puedes mejorar tu velocidad?

    La velocidad se entrena teniendo una buena base.

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