¿Dónde está mi sixpack?

  • 30 jul 2018

¿Has entrenado duramente en los últimos meses para lucir un sixpack de infarto? ¡Ha llegado el momento de mostrarselo al mundo! En la playa o en la piscina :-)
El truco es mantener el sixpack ... Con el verano, es posible que no tengas mucho tiempo para entrenar y para cuidar tu alimentación. Las barbacoas, los helados y las cervecitas en la terraza te lo van a poner difícil.

¡No!

Puedes disfrutar del verano, relajarte y comer y beber, pero antes de que te des cuenta…te mirarás al espejo y tu sickpack ¡habrá desaparecido! Ese sixpack que tanto te ha costado en los últimos meses ¿Qué pasó? ¿Dónde esta mi sixpack? Y lo más importante ... ¿Cómo lo puedo recuperar?

¿Dónde está mi sixpack?
Oops! ¿Está tu sixpack escondido debajo de una pequeña capa de grasa causada por la comida? ¿No seguiste entrenando durante el verano? Es por eso que tus músculos también están menos firmes...

¿Cómo recupero mi sixpack?
Para recuperar tu sickpack debes continuar con tu entrenamiento. Debes encontrar la motivación, y pensar en el resultado. La fuerza muscular no desaparece de forma inmediata, así que tan pronto comiences a entrenar de nuevo tus músculos abdominales  "despertarán" y tu masa muscular volverá rápidamente a su antiguo nivel.

Cuida la alimentación
Otro factor importante con el que tendrás de nuevo tu sixpack, es prestar atención a tu alimentación y a tu dieta. En realidad, no tienes que seguir una dieta estricta, solo piensa en lo que comes y bebes durante el día. Elige en lugar de una cerveza en la terraza una bebida baja en calorías, come algo menos (o más saludable) en esa barbacoa y reduce los fritos. Con estos cambios, encontrarás de nuevo tu ansiado sixpack y podrás seguir disfrutando del verano.

¡Disfruta este verano estando en forma!