Blog Inspiración

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Training
Forma fisica y apariencia fisica

Tener un buen fondo físico y, sobre todo, una buena salud es un objetivo compartido por todos.
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Training
¿Cuál es el mejor ejercicio para abdomen, glúteos y piernas?

Los ejercicios de abdomen, glúteos y piernas son tan populares porque al realizarlos se consiguen resultados muy visibles.
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Training
¿Es mejor hacer ejercicios de estiramiento antes o después de entrenar?

¿Es realmente bueno hacer ejercicios de estiramiento? ¿Cuándo se debe estirar?
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Nutrición
Planificación de comidas para principiantes

¿Qué te parece preparar un plan de comidas para organizarte y comer de manera saludable?
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Training
¿Qué es un entrenamiento HIIT?

El entrenamiento HIIT es un tipo de entrenamiento que se basa en la combinación de intervalos de alta y baja intensidad.
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Body & Mind
¿Cómo quemar la grasa localizada?

¡Nuestra entrenadora personal Joyce comparte sus trucos para quemar la grasa localizada en determinadas partes del cuerpo!
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Training
Entrenar en casa

Para que tú tampoco dejes de entrenar en casa, ponemos a tu disposición un montón de nuevas herramientas y funcionalidades en la app de Basic-Fit.
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Training
Cómo tener abdominales más marcados

Descubre los secretos para tener un vientre plano con abdominales visibles. Sigue estos consejos para quemar grasa y sentirte bien por fuera y por dentro.
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Body & Mind
Agujetas

Todos hemos sufrido de esto en algún momento: las agujetas
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Training
Entrenamiento de intervalos

Es muy importante mantenerse en movimiento. El deporte también es fundamental para la salud.
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Training
La elíptica

En la actualidad, aparte de la cinta de correr, el entrenador elíptico o elíptica es la máquina de aeróbicos más popular.
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Nutrición
La frecuencia de las comidas y el metabolismo

Existen diferentes opiniones sobre el número y la frecuencia de comidas ideales por día, ¿pero cómo influye esto en nuestro metabolismo?
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