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Training
¡Entrena para una maratón!

Una maratón es algo mágico y una experiencia genial
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Aumentar el número de kilómetros

Suele decirse que "últimas etapas son las más complicadas", pero al correr es justo al revés.
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Body & Mind
Cómo el entrenamiento personal cambió la vida de Janneke

No me apetecía nada, pero en enero de 2019 me apunté a Basic-Fit
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¿Cómo puedes mejorar tu velocidad?

La velocidad se entrena teniendo una buena base.
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Training
Cómo hacer peso muerto correctamente

Todos hemos oído hablar de los ejercicios de peso muerto y de sus beneficios para fortalecer un gran número de grupos musculares
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Cómo sobrevivir al reto de la plancha

¿Has notado que los desafíos de entrenamiento en internet se están volviendo cada vez más populares?
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Training
Ejercicios con mancuernas

Las mancuernas son pesas de peso fijo que se agarran con una mano y se utilizan sobre todo en entrenamiento de fuerza
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La importancia de los ejercicios de core

“No olvides contraer el abdomen”
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Training
Metodo Tabata o entrenamiento HIIT, ¿cuál es la diferencia?

Tabata y HIIT son dos tipos de entrenamientos que últimamente están muy de moda
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Training
Forma fisica y apariencia fisica

Tener un buen fondo físico y, sobre todo, una buena salud es un objetivo compartido por todos.
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¿Cuál es el mejor ejercicio para abdomen, glúteos y piernas?

Los ejercicios de abdomen, glúteos y piernas son tan populares porque al realizarlos se consiguen resultados muy visibles.
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Training
¿Es mejor hacer ejercicios de estiramiento antes o después de entrenar?

¿Es realmente bueno hacer ejercicios de estiramiento? ¿Cuándo se debe estirar?
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