Blog Inspiración

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    Training

    ¿Es mejor hacer ejercicios de estiramiento antes o después de entrenar?

    ¿Es realmente bueno hacer ejercicios de estiramiento? ¿Cuándo se debe estirar?

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  • Blog Inspiración - photo 51
    Nutrición

    Planificación de comidas para principiantes

    ¿Qué te parece preparar un plan de comidas para organizarte y comer de manera saludable?

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  • Blog Inspiración - photo 52
    Training

    ¿Qué es un entrenamiento HIIT?

    El entrenamiento HIIT es un tipo de entrenamiento que se basa en la combinación de intervalos de alta y baja intensidad.

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    Body & Mind

    ¿Cómo quemar la grasa localizada?

    ¡Nuestra entrenadora personal Joyce comparte sus trucos para quemar la grasa localizada en determinadas partes del cuerpo!

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  • Blog Inspiración - photo 54
    Training

    Entrenar en casa

    Para que tú tampoco dejes de entrenar en casa, ponemos a tu disposición un montón de nuevas herramientas y funcionalidades en la app de Basic-Fit.

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  • Blog Inspiración - photo 55
    Training

    Cómo tener abdominales más marcados

    Descubre los secretos para tener un vientre plano con abdominales visibles. Sigue estos consejos para quemar grasa y sentirte bien por fuera y por dentro.

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    Body & Mind

    Agujetas

    Todos hemos sufrido de esto en algún momento: las agujetas

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  • Blog Inspiración - photo 57
    Training

    Entrenamiento de intervalos

    Es muy importante mantenerse en movimiento. El deporte también es fundamental para la salud.

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  • Blog Inspiración - photo 58
    Training

    La elíptica

    En la actualidad, aparte de la cinta de correr, el entrenador elíptico o elíptica es la máquina de aeróbicos más popular.

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  • Blog Inspiración - photo 59
    Nutrición

    La frecuencia de las comidas y el metabolismo

    Existen diferentes opiniones sobre el número y la frecuencia de comidas ideales por día, ¿pero cómo influye esto en nuestro metabolismo?

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  • Blog Inspiración - photo 60
    Training

    ¿Qué hacer contra los dolores lumbares?

    Ocho de cada diez adultos los padecen a lo largo de su vida: los dolores lumbares.

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  • Blog Inspiración - photo 61
    Training

    Ir al gimnasio a los 50 años

    Consejos para hacer ejercicio en un gimnasio o salir a entrenar con más de 50 años.

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