Comment faire du fitness un essentiel

28 février 2022
Vous voulez atteindre vos objectifs de remise en forme, mais quelque part, vous perdez la motivation. Vous avez une vie bien remplie (et un peu trop amusante) qui peut rendre difficile la planification de vos créneaux de fitness. Ou encore, vous ne savez pas par où commencer et vous êtes toujours à la recherche de votre programme de remise en forme. Faire de l'exercice peut vous sembler indispensable au lieu de vous détendre. Ne vous inquiétez pas, tout le monde a ce sentiment de temps en temps. Vous n'êtes pas seul. Nous aimerions vous donner quelques conseils pour rester motivé(e) à travailler sur vos objectifs de fitness ou pour retrouver votre motivation. Ainsi, vous pourrez faire du fitness un essentiel de votre vie sans que cela ressemble à une obligation !
Corps et esprit
Comment faire du fitness un essentiel - photo 1.1

De l'obligation au plaisir

Remplacez l'obligation de faire de l'exercice par le plaisir dans vos séances d'entraînement. Rien n'est obligatoire et vous déterminez votre propre rythme et votre façon de vous entraîner. Cela semble bien, non ? Voyez vraiment cela comme votre propre aventure de remise en forme et choisissez le type d'entraînement qui vous convient le mieux et vous rend heureux. Soyez fier/fière de vous et des objectifs que vous vous fixez, qui se rapprochent un peu plus à chaque entraînement. Lancez-vous des défis pour que vos exercices restent intéressants et amusants. Mais le plus important est de S'AMUSER. De cette façon, vos séances d'entraînement ne seront plus une partie, mais un ajout à votre style de vie.

La flexibilité est la clé du succès

Vous voulez atteindre vos objectifs de remise en forme, mais vous rechignez à suivre des programmes d'entraînement et de nutrition trop serrés ? Ne vous inquiétez pas, car ce n'est pas la seule façon d'atteindre le succès. Saviez-vous qu'un état d'esprit flexible y contribue également ? Par conséquent, n'en demandez pas trop à vous-même et fixez-vous des objectifs réalisables. Lorsque vous êtes motivé(e) pour faire de l'exercice, vos objectifs deviennent réalisables. Planifiez donc vos moments de remise en forme quand vous en avez le temps, soyez fier/fière de vous et travaillez à votre propre succès, étape par étape !  

Votre motivation est souvent plus proche que vous ne le pensez

Vous êtes à la recherche de l'impulsion finale pour atteindre vos objectifs de fitness ? Alors nous avons un conseil en or pour vous : faites du sport ensemble et motivez-vous mutuellement. L'entraînement devient plus amusant lorsque vous le faites ensemble. Ainsi, vous et votre compagnon de sport pouvez vous motiver mutuellement à faire un pas de plus pour atteindre vos objectifs 😉 
Il existe donc de nombreuses possibilités de rendre le sport plus amusant, sans avoir à " faire " quoi que ce soit. Amusez-vous, soyez flexible, faites-le à votre façon et motivez-vous mutuellement. De cette façon, vous constaterez que vous transformez le fitness en un essentiel et que vous êtes motivé(e)s pour atteindre vos objectifs. Et cet état d'esprit est exactement ce qui déterminera votre réussite. Nous sommes fans de vous, maintenant vous l'êtes aussi !