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Training
Descubre las ventajas de incluir un día de piernas en tu rutina

En el día de piernas los músculos que entrenas son principalmente los que se encuentran en tus extremidades inferiores. Entrenar piernas es fundamental para estar en forma y es muy importante para tu rutina.
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Training
Plan paso a paso para mejorar tu condición física

¿Te ahogas cuando subes las escaleras? Mejorar tu condición y ponerse en forma, no tiene por qué ser un objetivo difícil. Puedes mejorar tu condición física siguiendo una rutina diaria de ejercicio.
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Body & Mind
Descanso después de entrenar

¿Sabías que hacer deporte todos los días y entrenar sin recuperarte no es la mejor manera, ni la más rápida, para ponerte en forma?
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Body & Mind
Entrenar con resaca es posible

Después de una noche de fiesta, es normal no querer hacer deporte al día siguiente. Y menos aún si tienes resaca. Sin embargo, hacer deporte después de una noche de marcha no es una mala idea.
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Training
Los mejores ejercicios de entrenamiento para bíceps

Hoy te explicamos cuáles son los mejores ejercicios de bíceps para tu rutina de entrenamiento. Si quieres tener más información visita nuestra aplicación Basic-Fit.
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Información
Consejos para tu primera vez en el gimnasio

¡Por fin te has decidido! Seguro que le has dado varias vueltas a la cabeza pero al final has tomado la decisión correcta ¡Te has apuntado al gimnasio!
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