Blog Inspiración

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Training Información Body & Mind Nutrición
  • Blog Inspiración - photo 26
    Training

    Así es como se hacen las dominadas

    Las dominadas o pull ups son muy eficaces para ejercitar múltiples grupos musculares, pero antes de empezar con el ejercicio debes prepararte.

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  • Blog Inspiración - photo 27
    Nutrición

    Hábitos sencillos y saludables para adelgazar

    Adelgazar puede parecer una tarea difícil, ¡pero aquí estamos para ayudarte!

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  • Blog Inspiración - photo 28
    Body & Mind

    Trabajar desde casa: ¿Cuál es la mejor fórmula para teletrabajar?

    Desde mediados de marzo el teletrabajo se ha convertido en parte de nuestro día a día.

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  • Blog Inspiración - photo 29
    Training

    ¡El entrenamiento con tensores elásticos no es ninguna tontería!

    A primera vista los tensores para fitness pueden parecer menos efectivos que las pesas con barra o las mancuernas, sobre todo para desarrollar musculatura.

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  • Blog Inspiración - photo 30
    Training

    Entrenamiento HIIT, rápido y sin materiales

    ¡Normal que los entrenamientos HIIT sean tan populares!

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  • Blog Inspiración - photo 31
    Training

    Entrenamiento con pesas rusas

    ¿Conoces las pesas rusas?

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    Training

    ¿Hay alguna diferencia entre entrenar con pesas y entrenar con máquinas?

    Una pregunta que nos hacen a menudo en el gimnasio es si hay diferencia entre realizar los ejercicios de entrenamiento con pesas o con máquinas.

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  • Blog Inspiración - photo 33
    Training

    ¿Es mejor entrenar por la mañana o por la tarde?

    Muchas personas se preguntan si es mejor hacer ejercicio antes de comenzar la jornada o si es preferible hacerlo una vez que hemos acabado con nuestras obligaciones diarias.

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  • Blog Inspiración - photo 34
    Training

    5 ejercicios para el dolor de espalda

    Los dolores o molestias en la zona lumbar son una de las dolencias más comunes en la sociedad actual.

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  • Blog Inspiración - photo 35
    Training

    ¡Entrena para una maratón!

    Una maratón es algo mágico y una experiencia genial

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  • Blog Inspiración - photo 36
    Training

    Aumentar el número de kilómetros

    Suele decirse que "últimas etapas son las más complicadas", pero al correr es justo al revés.

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  • Blog Inspiración - photo 37
    Body & Mind

    Cómo el entrenamiento personal cambió la vida de Janneke

    No me apetecía nada, pero en enero de 2019 me apunté a Basic-Fit

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