Blog Inspiración

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    5 ejercicios para el dolor de espalda

    Los dolores o molestias en la zona lumbar son una de las dolencias más comunes en la sociedad actual.

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    ¡Entrena para una maratón!

    Una maratón es algo mágico y una experiencia genial

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    Aumentar el número de kilómetros

    Suele decirse que "últimas etapas son las más complicadas", pero al correr es justo al revés.

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    Cómo el entrenamiento personal cambió la vida de Janneke

    No me apetecía nada, pero en enero de 2019 me apunté a Basic-Fit

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    ¿Cómo puedes mejorar tu velocidad?

    La velocidad se entrena teniendo una buena base.

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    Cómo hacer peso muerto correctamente

    Todos hemos oído hablar de los ejercicios de peso muerto y de sus beneficios para fortalecer un gran número de grupos musculares

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    Cómo sobrevivir al reto de la plancha

    ¿Has notado que los desafíos de entrenamiento en internet se están volviendo cada vez más populares?

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    Ejercicios con mancuernas

    Las mancuernas son pesas de peso fijo que se agarran con una mano y se utilizan sobre todo en entrenamiento de fuerza

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    La importancia de los ejercicios de core

    “No olvides contraer el abdomen”

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    Metodo Tabata o entrenamiento HIIT, ¿cuál es la diferencia?

    Tabata y HIIT son dos tipos de entrenamientos que últimamente están muy de moda

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    Forma fisica y apariencia fisica

    Tener un buen fondo físico y, sobre todo, una buena salud es un objetivo compartido por todos.

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    ¿Cuál es el mejor ejercicio para abdomen, glúteos y piernas?

    Los ejercicios de abdomen, glúteos y piernas son tan populares porque al realizarlos se consiguen resultados muy visibles.

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