Blog Inspiración

Lea sobre sus temas favoritos de fitness en nuestra página del blog.

Training
Metodo Tabata o entrenamiento HIIT, ¿cuál es la diferencia?

Tabata y HIIT son dos tipos de entrenamientos que últimamente están muy de moda
Leer más
Training
Forma fisica y apariencia fisica

Tener un buen fondo físico y, sobre todo, una buena salud es un objetivo compartido por todos.
Leer más
Training
Ejercicios con mancuernas

Las mancuernas son pesas de peso fijo que se agarran con una mano y se utilizan sobre todo en entrenamiento de fuerza
Leer más
Training
Cómo sobrevivir al reto de la plancha

¿Has notado que los desafíos de entrenamiento en internet se están volviendo cada vez más populares?
Leer más
Training
¿Cuál es el mejor ejercicio para abdomen, glúteos y piernas?

Los ejercicios de abdomen, glúteos y piernas son tan populares porque al realizarlos se consiguen resultados muy visibles.
Leer más
Nutrición
Planificación de comidas para principiantes

¿Qué te parece preparar un plan de comidas para organizarte y comer de manera saludable?
Leer más

GO FOR IT!

Training
¿Es mejor hacer ejercicios de estiramiento antes o después de entrenar?

¿Es realmente bueno hacer ejercicios de estiramiento? ¿Cuándo se debe estirar?
Leer más
Training
¿Qué es un entrenamiento HIIT?

El entrenamiento HIIT es un tipo de entrenamiento que se basa en la combinación de intervalos de alta y baja intensidad.
Leer más
Body & Mind
¿Cómo quemar la grasa localizada?

¡Nuestra entrenadora personal Joyce comparte sus trucos para quemar la grasa localizada en determinadas partes del cuerpo!
Leer más
Training
Entrenar en casa

Para que tú tampoco dejes de entrenar en casa, ponemos a tu disposición un montón de nuevas herramientas y funcionalidades en la app de Basic-Fit.
Leer más
Training
Cómo tener abdominales más marcados

Descubre los secretos para tener un vientre plano con abdominales visibles. Sigue estos consejos para quemar grasa y sentirte bien por fuera y por dentro.
Leer más
Body & Mind
Agujetas

Todos hemos sufrido de esto en algún momento: las agujetas
Leer más