Blog Inspiración

Lea sobre sus temas favoritos de fitness en nuestra página del blog.

Body & Mind
Convierte tu hogar en un gimnasio con estos materiales

¡No poder o no querer ir al gimnasio no es una excusa para no moverte!
Leer más
Training
Consejos para entrenar cuando hace calor

Cuando llega el verano y aprieta el calor, los deportistas deben prestar especial atención a la hidratación.
Leer más
Body & Mind
5 ejercicios para reducir el estrés

Te dejamos 5 ejercicios de estiramiento para reducir el estrés.
Leer más
Información
Así es cómo aprovecharás al máximo la nueva app de Basic-Fit

¿Te has descargado ya la nueva app de Basic-Fit? Tiene una apariencia completamente nueva y, lo que es más importante, en ella encontrarás todo lo que necesitas de un vistazo, en un sólo lugar.
Leer más
Training
Superset de entrenamiento de hombros en 45 minutos

¿Quieres unos hombros de hierro y no tienes mucho tiempo? Con esta superserie puedes ejercitar tus hombros con un entrenamiento relativamente corto pero intenso.
Leer más
Training
Los mejores ejercicios para piernas con pesa rusa

La pesa rusa resulta bastante extraña para los que comienzan por primera vez en el gimnasio. Pero esta bola maciza con una especie de asa en la parte superior puede ayudarte mucho a mejorar tu condición física.
Leer más

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Body & Mind
Qué hacer si aparece dolor muscular después de un entrenamiento

El dolor muscular de aparición tardía (DMAT) no es otra cosa que las tan conocidas “agujetas”.
Leer más
Nutrición
El secreto para picar de manera saludable

Si no sabes por dónde empezar, puede parecer difícil empezar a comer entre horas de forma saludable.
Leer más
Training
Entrenamiento de cuerpo completo con pesas rusas

Aprende cómo sacarle el máximo partido a las pesas rusas con este entrenamiento HIIT de cuerpo completo.
Leer más
Body & Mind
Entrenamiento personal y tres historias de éxito

Empezar el gimnasio con un entrenador personal es, sin duda, estar un paso más cerca del éxito.
Leer más
Training
Así es como se hacen las dominadas

Las dominadas o pull ups son muy eficaces para ejercitar múltiples grupos musculares, pero antes de empezar con el ejercicio debes prepararte.
Leer más
Nutrición
Hábitos sencillos y saludables para adelgazar

Adelgazar puede parecer una tarea difícil, ¡pero aquí estamos para ayudarte!
Leer más