Blog Inspiración

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    Training

    7 ejercicios para entrenar en pareja

    Entrenar con un amigo lo hace todo más divertido y te anima a seguir. Estos 7 ejercicios en pareja están pensados para compartir, sudar juntos y acabar con una sonrisa.

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  • Blog Inspiración - photo 39
    Training

    ¿Hay alguna diferencia entre entrenar con pesas y entrenar con máquinas?

    Una pregunta que nos hacen a menudo en el gimnasio es si hay diferencia entre realizar los ejercicios de entrenamiento con pesas o con máquinas.

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  • Blog Inspiración - photo 40
    Training

    ¿Es mejor entrenar por la mañana o por la tarde?

    Muchas personas se preguntan si es mejor hacer ejercicio antes de comenzar la jornada o si es preferible hacerlo una vez que hemos acabado con nuestras obligaciones diarias.

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  • Blog Inspiración - photo 41
    Training

    5 ejercicios para el dolor de espalda

    Los dolores o molestias en la zona lumbar son una de las dolencias más comunes en la sociedad actual.

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  • Blog Inspiración - photo 42
    Training

    ¡Entrena para una maratón!

    Una maratón es algo mágico y una experiencia genial

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  • Blog Inspiración - photo 43
    Training

    Aumentar el número de kilómetros

    Suele decirse que "últimas etapas son las más complicadas", pero al correr es justo al revés.

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  • Blog Inspiración - photo 44
    Body & Mind

    Cómo el entrenamiento personal cambió la vida de Janneke

    No me apetecía nada, pero en enero de 2019 me apunté a Basic-Fit

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GO FOR IT!
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  • Blog Inspiración - photo 45
    Training

    ¿Cómo puedes mejorar tu velocidad?

    La velocidad se entrena teniendo una buena base.

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  • Blog Inspiración - photo 46
    Training

    Cómo hacer peso muerto correctamente

    Todos hemos oído hablar de los ejercicios de peso muerto y de sus beneficios para fortalecer un gran número de grupos musculares

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  • Blog Inspiración - photo 47
    Training

    Cómo sobrevivir al reto de la plancha

    ¿Has notado que los desafíos de entrenamiento en internet se están volviendo cada vez más populares?

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  • Blog Inspiración - photo 48
    Training

    Ejercicios con mancuernas

    Las mancuernas son pesas de peso fijo que se agarran con una mano y se utilizan sobre todo en entrenamiento de fuerza

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  • Blog Inspiración - photo 49
    Training

    La importancia de los ejercicios de core

    “No olvides contraer el abdomen”

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  • Blog Inspiración - photo 50
    Training

    Metodo Tabata o entrenamiento HIIT, ¿cuál es la diferencia?

    Tabata y HIIT son dos tipos de entrenamientos que últimamente están muy de moda

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